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腰椎間盤突出怎么喂奶

女, 26歲

2021-07-21 1273次

病情描述:

腰椎間盤突出怎么喂奶

醫(yī)生回答

病情分析:

患有腰椎間盤突出的疾病,可以躺著喂奶或者坐著喂奶,不提倡斜靠在床上或沙發(fā)上喂奶。斜靠這種體位,容易加重椎間盤突出。

意見建議:

在平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌肉的康復(fù)鍛煉。避免彎腰負(fù)重,同時(shí)可以做一做小燕飛,瑜伽、平板支撐等加強(qiáng)腰背部核心肌群的鍛煉。這些動(dòng)作都能有效的改善腰椎間盤突出的癥狀。

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