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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運動以及及時補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16963次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5694次

• 運動膝蓋疼的治療方法
  患者出現(xiàn)運動膝蓋疼痛一般患者要及時的終止運動，這就是它最好的治療方法?；颊咭鶕?jù)膝蓋損傷的嚴(yán)重程度進(jìn)行相關(guān)的治療，比如患者會出現(xiàn)半月板的損傷，有的患者是出現(xiàn)了周圍的韌帶損傷，要根據(jù)不同的損傷程度進(jìn)行相關(guān)的治療。比如患者出現(xiàn)了半月板損傷，如果是出現(xiàn)了一度、二度損傷患者要進(jìn)行保守治療，使關(guān)節(jié)伸直，石膏或者是支具進(jìn)行固定4周到6周，口服氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨的愈合。如果是出現(xiàn)了三度、四度的損傷建議患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡半月板修復(fù)手術(shù)。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-11 7605次

• 膝蓋疼治療方法有哪些
  針對膝關(guān)節(jié)的疼痛，在臨床上，首先要明確引起疼痛的病因，然后再針對性的治療，在臨床上常用的治療方式主要有如下幾種：第一，保守治療。該類治療方式適用于病變程度比較輕或者是損傷比較輕的膝關(guān)節(jié)疼痛，比如要求患者嚴(yán)格臥床制動休息，輔助一些消炎，消腫，止痛的藥物來進(jìn)行治療，除此以外還可以使用針灸，推拿，中藥熏洗，烤電，熱敷之類的理療。第二，是手術(shù)治療的方式，比如可以采用關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行關(guān)節(jié)腔內(nèi)的清理，或者是局部的修復(fù)，而針對一些非常嚴(yán)重，常規(guī)治療不能夠恢復(fù)的關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷或者是疾病，則需要采取膝關(guān)節(jié)置換的手術(shù)來進(jìn)行治療，也就是把膝關(guān)節(jié)表面的受損害的一些軟骨和骨質(zhì)去除掉，再置換上一個人工制造的膝關(guān)節(jié)表面假體。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 15900次

• 膝蓋疼治療方法有哪些
  病情分析：膝蓋出現(xiàn)疼痛治療的方法有很多種，具體有以下幾點：第一、就是藥物治療，通常都是口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，或者結(jié)合一些舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中藥或者中成藥，也可以口服氨基葡萄糖來營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨處理。第二、就是物理治療，常用的有超短波治療、微波治療、頻脈沖電治療等。第三、就是外敷藥膏治療。第四、就是中醫(yī)的針灸、推拿療法治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：出現(xiàn)膝蓋疼痛建議要讓膝關(guān)節(jié)適當(dāng)休息，避免重體力勞動以及劇烈運動。平時也要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-08-07 1801次

• 膝蓋關(guān)節(jié)炎的治療方法
  病情分析：治療方法：改善不良姿勢，對癥用藥，理療，嚴(yán)重手術(shù)。具體：需要避免勞累，受涼或者一個姿勢過久，比如久坐久站，爬山，爬樓梯，走路過多。去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶，關(guān)節(jié)囊，半月板損傷，應(yīng)用活血化瘀鎮(zhèn)痛藥。去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練，理療，針灸。嚴(yán)重不緩解需要手術(shù)，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或者常規(guī)手術(shù)。意見建議：患者在不疼痛的情況下要鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，進(jìn)行適當(dāng)活動，補(bǔ)鈣，多曬太陽。去正規(guī)醫(yī)院定期復(fù)查，理療。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-02-19 603次

• 腿疼膝蓋疼最好的治療方法
  一般沒有腿疼膝蓋疼最好的治療方法這一說法，腿疼、膝蓋疼可能是由受涼、外傷、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可以通過物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)腿疼、膝蓋疼的情況，需要立即就醫(yī)。1、受涼：長期處于寒冷潮濕的環(huán)境中，寒氣會進(jìn)入腿部，使局部神經(jīng)受到刺激，引起腿疼、膝蓋疼的情況。可以通過
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 右腳膝蓋疼的原因與治療方法
  右腳膝蓋疼痛可能是由多種原因?qū)е碌?，包括關(guān)節(jié)炎、運動損傷、過度使用等。具體分析如下：一、膝蓋疼痛的常見原因1、關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)炎，尤其是骨關(guān)節(jié)炎，是膝蓋疼痛的常見原因。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨逐漸磨損，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生疼痛。2、運動損傷：如
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次