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失眠吃什么補品

女, 34歲

2019-11-01 2735次

病情描述:

失眠吃什么補品

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的主要癥狀有指長時間入睡困難,晚上容易醒,做夢,睡眠時間短,醒后困乏等。

意見建議:

失眠患者平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,按時休息,不熬夜,多參加集體活動,保持心情舒暢。平時可以多吃一些阿膠,人參,酸棗仁湯,桂圓蓮子湯,三味安眠湯等食物。如果癥狀比較嚴重,要及時到醫(yī)院進行就診,在醫(yī)生的指導下進行治療,防止耽誤病情。

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