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• 日常生活如何預防高血脂癥

  高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關(guān)系，更重要的是跟平時的生活方式有關(guān)系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內(nèi)臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-21 2664次

• 日常生活中如何護理疤痕

  日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 1865次

• 如何從日常生活預防骨質(zhì)疏松？
  ?為了預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，我們平時應(yīng)該在飲食和生活方式上，要注意以下幾方面，美國的國家骨質(zhì)疏松基金會提出了以下幾點來保持骨骼健康。一，合理膳食，保證充足的鈣和維生素d的攝入，使其達到推薦的膳食參考攝入水平。二，保持積極的生活方式，避免禁止的生活方式。三，糾正不良的生活習慣，如吸煙，過量飲酒和大量咖啡攝入。四，對于高危人群以及出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的個體，應(yīng)該定期進行骨密度檢查，及時與醫(yī)生進行溝通，了解骨質(zhì)疏松的知識和自身的骨骼健康狀況。
  語音時長 1:33”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-11-26 1432次

• 如何從日常生活預防骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松的患者從生活當中的飲食、運動這兩方面進行一些預防措施。首先飲食方面，需要多選擇一些高蛋白富含鈣以及維生素的食物，比如牛奶、奶制品、黃豆及豆制品、海魚、海帶、綠色的新鮮蔬菜、雞蛋、雞肉等等或者是動物內(nèi)臟?；颊卟荒苓M食太多的鹽，太多的糖，不建議喝咖啡、濃茶等等。運動方面建議患者以輕體力的運動為主，比如慢走、慢跑、游泳、騎自行車這一類的運動。
  語音時長 01:10”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2019-10-01 1237次

• 如何從日常生活預防骨質(zhì)疏松？
  在日常生活當中要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，避免過度，一定要嚴防外傷，同時要多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物，多吃一些海鮮等等。還要多吃一些豆制品，比如豆?jié){、豆腐。不要吸煙、喝酒，不要吃含有激素類的藥物以及食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-25 1401次

• 日常生活中如何預防胃癌
  病情分析：胃癌是普外科，消化科最常見的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。因為各種原因的情況，往往大部分病人就診的時候，都是到了中晚期的胃癌。意見建議：在胃癌的誘發(fā)因素中，有一個誘因是胃潰瘍。因此一旦出現(xiàn)上腹飽脹，厭食，反酸，噯氣，并且伴有人漸漸消瘦的情況。建議到醫(yī)院做胃鏡檢查。日常生活中保持細嚼慢咽，低脂飲食，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要喝酒。喝酒抽煙很容易損傷胃黏膜，導致胃潰瘍出現(xiàn)，進而形成胃癌的可能性。保持良好的心態(tài)，不要過于焦慮，均對于身體有幫助。
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-10-13 1602次

• 日常如何預防骨質(zhì)疏松
  預防骨質(zhì)疏松可以在生活中多進行運動，這樣可以增強骨骼質(zhì)量，減少骨質(zhì)的磨損，同時可以多進行鈣質(zhì)的補充，這樣可以促進骨生成，從而預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。患者一旦確診骨質(zhì)疏松要及時進行治療，較嚴重的患者可以在醫(yī)生的指導下服用鈣劑等藥物進行治療，治療期間要注意避免進食辛辣或刺激性的食物。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 日常生活中如何預防失眠
  一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次