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月經(jīng)過后怎么減肥最快

女, 32歲

2019-01-09 4693次

病情描述:

月經(jīng)過后怎么減肥最快

醫(yī)生回答

病情分析:

如果女性在月經(jīng)過后想要進(jìn)行減肥,通常這時(shí)只有考慮通過控制飲食并跑步,鍛煉身體才可以減肥,一般可以每天限制進(jìn)食量,同時(shí)不吃高蛋白、高脂肪、高油脂食物,而以蔬菜、水果為主,同時(shí)每天的運(yùn)動(dòng)量一般要達(dá)到半小時(shí)以上,這樣才能夠減肥最快。

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