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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10502次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5897次

• 踝關節(jié)扭傷多久能消腫
  踝關節(jié)扭傷之后需要經歷3到5天的水腫期，一般在5天達到水腫的高峰，水腫高峰過后就進入了逐漸消退的狀態(tài)，踝關節(jié)的水腫也能夠逐漸的消除。但是要想在盡快的時間內讓水腫消除的話，需要在受傷后立即進行支具或者石膏的固定，能夠讓受傷的韌帶和肌腱出現一種相對放松的狀態(tài)，有助于它的愈合。如果不進行固定，繼續(xù)活動的話，會導致受傷的韌帶再次受到牽拉，不利于愈合，另外，消腫的話需要進行臥床位，把腳抬高高于心臟的水平位置，通過重力作用，水腫就能夠得到明顯的減輕。一般支具和石膏固定兩到三周之后，韌帶基本愈合，然后再進行下床走路，這樣韌帶的長度并沒有受到牽拉，沒有出現過長的情況，踝關節(jié)的穩(wěn)定性也能夠得到明顯的恢復，對于預防以后出現踝關節(jié)退變以及創(chuàng)傷性關節(jié)炎，都是有明顯的預防效果的。
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  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-14 9502次

• 踝關節(jié)扭傷多久能好
  一般較輕微的外踝韌帶損傷，一般是可以進行保守治療，保守方案一般就是石膏或者支具或者禁止下地活動，患肢抬高制動，然后一般需要經過三到六個月的時間來進行恢復，固定期間盡量避免負重活動，在抬高患肢以后一般是三周以后逐步的開始踝關節(jié)的功能練習，一般需要經過大概是一個月到兩個月左右可以逐步的增加踝關節(jié)負重的活動到正常的活動，一般輕微的可以一個月左右或者一個月到一個半月之間的時間。對于較嚴重的外踝韌帶損傷，如果出現關節(jié)的不穩(wěn)或關節(jié)囊撕裂或者患者已經進行手術治療修復韌帶，防止因踝關節(jié)不穩(wěn)導致反復扭傷，術后需要石膏固定三到六周，拆除石膏以后可以負重行走，一般術后三個月到半年可以恢復一般性的體育活動。
  語音時長 01:46”
  關景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-05-22 4661次

• 踝關節(jié)扭傷多久能消腫
  病情分析：對于踝關節(jié)扭傷多久能消腫來說，要根據患者的病情決定。比如扭傷不嚴重的患者，注意休息，使用活血化瘀、止痛消炎的藥物進行治療，一般在兩周左右即可恢復。如果扭傷比較嚴重，出現了輕微的骨折，經過石膏固定、藥治療后大約在三個月左右才能完全消腫，甚至時間更長。意見建議：對于踝關節(jié)扭傷來說，建議在扭傷后應立即進行冷敷，休息時要把腿部抬高，高于心臟水平位置能夠減輕局部的疼痛，下地走路時可以拄拐或使用助步器，以免造成二次損傷。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-08 2902次

• 踝關節(jié)扭傷后如何消腫
  病情分析：踝關節(jié)扭傷后應立即給予冷敷，在24小時以內冷敷，可以促進毛細血管收縮，減少滲出，減輕腫脹和疼痛。24小時以后改為熱敷，促進血液循環(huán)，幫助淤血吸收，消除腫脹。意見建議：踝關節(jié)扭傷后建議到醫(yī)院拍X線片，排除骨折的情況。外用扶他林軟膏、紅花油、云南白藥噴霧劑等活血化瘀藥物，注意休息，抬高腳部，促進血液回流，有助于減輕腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 2102次

• 踝關節(jié)扭傷需要多久恢復
  踝關節(jié)扭傷一般需要6個星期左右才可以恢復，但具體的時間需要根據患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴重的，可能需要一年左右才可以恢復。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關節(jié)扭傷怎么處理
  踝關節(jié)扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次