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• 如何減肚子上的脂肪

  由于攝入的熱量過多，平時運(yùn)動又比較少，再加上久坐的工作或者生活的習(xí)慣造成了脂肪過度在肚子堆積，就會顯得肚子越來越大，實(shí)際上肚子上的脂肪減起來也是最快的，當(dāng)跑步或者全身性運(yùn)動的時候肚子也是最先變小的，所以說肚子上的脂肪是可以是最先減掉的，如果運(yùn)動比較痛苦，還可以通過運(yùn)動再加上吸脂手術(shù)相結(jié)合的方式減脂肪，吸脂是一個非?？焖儆行У臏p少皮下脂肪厚度的手術(shù)，二者結(jié)合起來可以達(dá)到很好的瘦肚子的效果。如果人是整體變瘦的時候肚子上的脂肪是最快被減掉的，因?yàn)槎亲由献钊菀着?，所以減起來也是最快，平時工作生活的習(xí)慣久坐，運(yùn)動量比較少，過多的熱量就會堆積，首先就會堆積在肚子。

  

  01:47
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3593次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯?，對于男性來說，第一是足夠的運(yùn)動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運(yùn)動，同時運(yùn)動還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對內(nèi)臟有一個阻擋作用，這個時候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5755次

• 嘴唇太厚怎么變薄
  一，要注意唇部的護(hù)理，建議每天都要用棉簽蘸水將唇部的清洗一下，必要的時候，還可以使用一些去角質(zhì)的護(hù)膚品幫助唇部多余的角質(zhì)層的祛除干凈。二，有的人的喜歡咬嘴唇或者是舔嘴唇，這樣做只會導(dǎo)致嘴唇的越來越厚，因?yàn)橥僖簳棺齑阶兊酶稍镞M(jìn)而出現(xiàn)脫皮，另外提醒大家切記不要用手去撕脫落的皮，這樣的話會讓唇部變得更加的松弛，也可以做口唇操，用力的吸住自己的嘴唇配合上手部的按摩，每天的堅持做三次每次五分鐘即可。三，通過做唇部操那可以讓我們?nèi)康钠つw變得更加有彈性改變松弛的現(xiàn)象。首先的用力的吸允嘴唇，然后用手指按摩嘴唇邊緣部位這樣一次五分鐘一天三到五次。四，嘴唇手術(shù)矯正也是可以的，如果是嘴唇太厚和帶有嘴唇畸形可以通過嘴唇的手術(shù)矯正時嘴唇變薄。
  語音時長 01:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 349090次

• 舌苔太厚怎么辦
  正常人的舌苔是舌質(zhì)表面覆蓋的一層薄白而潤的苔狀物，為淡紅舌，薄白苔，舌苔太厚，說明濕氣比較重，一般為濕濁內(nèi)盛或是痰濕內(nèi)盛，可以用中藥進(jìn)行調(diào)理，比如常用的中藥有健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散、木香順氣丸、香砂六君丸等等，都是一些健脾祛濕的藥物。另外應(yīng)該從根本上進(jìn)行調(diào)理，改善生活習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡的飲食，少吃辛辣、刺激、油膩、煎炸之品。而且需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持心情的舒暢，長期堅持下來，體質(zhì)就會得到改善，舌苔自然會變薄。
  語音時長 01:21”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-09 16351次

• 肚子脂肪太厚怎么減
  肚子脂肪太厚的情況下想達(dá)到減脂的目的，簡單的方法就是考慮選擇做吸脂手術(shù)。通過吸脂過程中利用負(fù)壓將局部脂肪有效地吸出，這樣能夠起到立竿見影的效果。這類操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來實(shí)施，治療相對更加安全可靠一些。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 肚子上的脂肪太厚怎么減
  肚子脂肪太厚大多跟平時飲食有關(guān)，平時時可以采取運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，比如跑步、仰臥、起蹲、騎車、俯臥撐等運(yùn)動，可以有效的減掉肚子上的脂肪。而且也可以采用控制飲食的方法進(jìn)行減脂肪，在飲食上要注意清淡飲食，禁食含有油膩性的食物或者含熱量過高的食物，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以及含維生素的食物，還要注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，注意多休息，以免影響到減肥的效果。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 女人肚子大脂肪太厚怎么辦
  肚子大一般是指腹部大，女人腹部大脂肪太厚考慮是飲食過多、缺乏運(yùn)動、精神壓力過大、甲狀腺功能減退癥、高脂血癥等原因引起的，可以通過控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動、放松精神、口服藥物等方式改善，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。1、飲食過多：如果女人經(jīng)常飲食過多，會使體內(nèi)攝入過多的熱量，超出了身體的消耗能力，多余
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 鼻頭脂肪太厚怎么辦
  鼻頭脂肪太厚可以通過手術(shù)、抽脂或鼻頭矯正器來進(jìn)行解決。1、手術(shù)：需要在鼻翼的部位做切口，然后切除多余的軟組織或者是脂肪，從而起到治療的作用。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療，這樣能夠降低手術(shù)的風(fēng)險。手術(shù)以后需要注意保持患處的清潔衛(wèi)生，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免影響到恢復(fù)。2、抽脂：利用抽脂的方式將脂肪抽出
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-15 603次