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問(wèn)高血壓高血脂能吃海鮮嗎

男, 30歲

2023-03-06 2181次

病情描述:

高血壓高血脂能吃海鮮嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

存在高血壓和高血脂,可以吃海鮮,但是要少吃,吃海鮮不要放太多鹽和調(diào)味品,吃清淡一些,另外要少吃一些膽固醇含量高的海鮮,比如海膽、魷魚(yú)、魚(yú)籽等等。可以選擇吃一些魚(yú)肉蝦肉,尤其是深海魚(yú)類(lèi),富含優(yōu)質(zhì)蛋白。

意見(jiàn)建議:

存在高血壓和高血脂,平時(shí)要注意低鹽低脂飲食,每日的鈉鹽攝入量最好控制在5克以內(nèi),少吃油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。建議多吃新鮮應(yīng)季蔬菜,多吃粗糧,適當(dāng)鍛煉身體,控制體重,不吸煙不喝酒。

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