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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

  01:09
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4074次

• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運動

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運動方式主要分為幾種，有氧運動、抗阻運動，還有一個柔韌性運動。有氧運動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運動，比如功率車、踏板等等。因為有些患者家庭條件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實施。其次就是抗阻運動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運動。還有就是柔韌性運動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運動，可以提高關(guān)節(jié)的活動度，改善機體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運動是每周進行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運動過程中，一般建議有氧運動，抗阻運動和柔韌性運動，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個運動。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5130次

• 發(fā)燒可以做運動嗎
  發(fā)燒當(dāng)然是可以做運動的，不過，在發(fā)燒期間做運動一定要適度，不要進行劇烈的活動，以免引起身體的不適，對退燒是非常不利的?；颊咴诎l(fā)燒期間，除了注意休息以外，飲食一定要清淡，不要吃油膩、辛辣、生冷刺激性的食物，可以吃比較容易消化的食物，日常生活中常吃的稀粥、面湯、米粥、面條，就可以放心食用。所以說，在發(fā)燒期間首先要吃清淡的食物，第二發(fā)燒是可以做運動了但不要劇烈的運動，否則會引起胃腸的負(fù)擔(dān)，所以說發(fā)燒可以的運動，但一定要適度。
  語音時長 1:14”
  張永強 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-04 20624次

• 發(fā)燒可以運動嗎
  發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥的存在，人體的抵抗力比平時的時候要差，建議發(fā)燒的時候不要運動。因為運動本身會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體的抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫帶走很多的熱量，但是在跑步的過程中全身的毛細(xì)血管擴張，毛孔擴張，出汗之后很容易受涼，這樣會加重感冒的癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫。所以在發(fā)熱的時候不要運動。應(yīng)該臥床休息，多喝一些溫開水或者是溫?zé)岬墓?，既可以排汗、排尿、排出病原體，又可以退熱。然后還需要注意避免過于激烈的運動，可以進行慢走，一些緩慢的運動。平時要注意飲食，要以清淡溫?zé)嵋紫氖澄餅橹鳎怀孕晾?、火鍋、冰凍的冰激凌、還有就是冰鎮(zhèn)的啤酒、燒烤等刺激性的食物。
  語音時長 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-12-04 13923次

• 發(fā)燒可以運動嗎
  在發(fā)燒的時候是不贊成劇烈的運動，是需要充分的休息好，多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，是需要針對發(fā)燒的病因進行治療和處理，如果是細(xì)菌感染所導(dǎo)致的發(fā)燒，就可以選擇一些敏感的抗生素來進行抗感染治療的，不能進行劇烈的運動。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-22 2602次

• 感冒發(fā)燒可以運動嗎
  病情分析：感冒、發(fā)燒主要是由病毒感染引起的，包括由鼻病毒、冠狀病毒腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起的普通感冒，還包括由流感病毒引起的流行性感冒?；颊邥霈F(xiàn)乏力、咽痛、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛等癥狀。意見建議：感冒發(fā)燒患者，可以做輕微的運動如散步，簡單的家務(wù)。不建議跑步、游泳、跳繩等劇烈運動。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-04-10 2502次

• 發(fā)燒可以運動嗎
  發(fā)燒的時候體內(nèi)有炎癥的存在，人體的抵抗力比平時的時候要差，建議發(fā)燒的時候不要運動。因為運動本身會消耗人體的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，再次削弱人體的抵抗力，而且跑步時身體出汗，雖然會降低體溫帶走很多的熱量，但是在跑步的過程中全身的毛細(xì)血管擴張，毛孔擴張，出汗之后很容易受涼，這樣會加重感冒的癥狀，甚至導(dǎo)致身體虛脫
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 1481次

• 發(fā)燒可以運動嗎
  發(fā)燒時，不建議進行運動。發(fā)燒時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，免疫系統(tǒng)在與病原體抗?fàn)帲藭r運動不僅不利于身體恢復(fù)，還可能加重病情。1、加重身體負(fù)擔(dān)發(fā)燒時，身體已經(jīng)處于虛弱狀態(tài)，運動會進一步消耗體力，加重心臟和肌肉負(fù)擔(dān)，不利于病情緩解。2、影響免疫系統(tǒng)運動
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-01-27 0次