問爬完山頭疼怎么緩解
病情描述：
爬完山頭疼怎么緩解
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病情分析：
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爬完山腿疼怎么緩解一般我們爬完山都會出現一個腿痛，這是一個正常的生理反映。這是因為我們下肢的肌肉長期處于一個勞累狀態(tài)引起的，所以出現一個酸脹痛。這種情況我們大部分人經過適當的休息，能自行緩解。有些人可能如果活動強度比較大，那可能緩解的時間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個熱水腳，這樣就會緩解。再一個，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。
01:08
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 33888次
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頭疼睡不著怎么緩解睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態(tài)。
01:22
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-29 92310次
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爬完山頭疼怎么緩解爬完山出現頭疼，建議如下的緩解方式：第一，如果是勞累導致的偏頭疼發(fā)作，患者需要注意安靜休息，好好的睡一覺，可以應用非甾體類消炎止疼藥物進行對癥處理，癥狀緩解一般是比較快。第二，如果是因為爬山之后導致的緊張性頭疼，可以進行物理方面的治療，比如給患者進行針灸、局部的理療、放松按摩等，會有不錯的效果，也可以應用止痛藥物。第三，如果是因為爬山之后出現了感染導致的發(fā)燒引起的頭疼，要多喝熱水，保證充足的睡眠，及時的給患者進行退熱處理，如果是細菌感染導致，及時應用抗生素。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-04 7815次
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爬完山腿疼怎么緩解爬完山之后發(fā)生了腿疼，首先患者在最近一段時間先不要再進行劇烈的運動或者是登山的運動，盡量的多臥床休息，避免再刺激到腿部。同時可以使用熱毛巾或者是熱水袋對腿部進行熱敷治療，熱敷可以擴張腿部的血管，能夠促進局部的血液循環(huán)，也可以促進乳酸的快速排出，這樣就可以緩解疼痛了。同時患者也可以按摩，按摩的方法可以自腿部以下依次往上揉搓，或者是拿捏腿部的肌肉，這樣可以使腿部的肌肉得到放松，也可以緩解腿疼的癥狀。當疼痛比較明顯的時候可以口服活血止痛膠囊，或者是局部涂抹紅花油來進行治療。語音時長 01:12”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-05 2746次
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爬完山腿疼怎么緩解爬完山后腿疼最簡單的緩解方法就是充分休息，爬山后充分的休息能減緩肌肉酸痛，能加速代謝產物的排出，使之恢復正常。在休息的同時可以用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷，以促進血液循環(huán)，減輕疼痛。平時多做運動多鍛煉，并且多吃一些補充鈣質的食物。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-05 4204次
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爬完山腿疼怎么緩解方案病情分析：爬完山之后出現了腿的疼痛，主要就是由于過度勞累所引起的，一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如布洛芬膠囊、美洛昔康、塞來昔布，營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。必要時可以進行關節(jié)腔穿刺治療。意見建議：患者應避免飲酒以及大量食用肉類、海鮮、動物內臟。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-04 2504次
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爬完山頭暈怎么回事爬完山頭暈可能是生理因素，也可能是高血壓、腦供血不足等病理因素導致的。一、生理因素：如果平時不經常鍛煉，突然進行劇烈運動，可能會對身體造成一定損害，出現頭暈、頭痛等現象。注意多休息，避免過度疲勞。二、病理因素：1、高血壓：通常是指當血液在血管中流動時，血管疾病引起的壓力值高于正常范圍。如果長期得不到
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-06-28 0次
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游完泳頭疼怎么緩解游完泳頭疼可以通過物理方法或者口服藥物緩解。1、物理方法：游完泳頭疼可能是由于游泳過程中感受風寒或者水太涼受到刺激導致，要用干毛巾把頭發(fā)擦干，然后對頭部進行按摩，也可以用熱毛巾對局部進行熱敷，而緩解頭疼。2、口服藥物：如果通過物理方法癥狀沒有得到緩解，也可以在專業(yè)醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者美洛
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-09-20 221次
