重口老太大和小伙乱,又大又粗又爽的少妇免费视频,亚洲中文字幕无码爆乳av,夜夜爽8888免费视频,99re久久精品国产

肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎

女, 40歲

2019-01-21 5844次

病情描述:

肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

這兩部分肌肉是可以同時的進行訓練的,但是在訓練的過程中,應(yīng)該注意這兩塊肌肉鍛煉時應(yīng)該有的次序,一般建議是先練肱三頭肌,再練肱二頭肌。同時建議在練肌肉的時候,一定要控制好時間,避免過度的勞累,導致肌肉或韌帶受到拉傷情況的出現(xiàn)。

意見建議:

為你推薦