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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動(dòng)踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動(dòng)屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 12958次

• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷，或者走路的時(shí)候扭傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷多是由于運(yùn)動(dòng)前沒有充分的熱身，運(yùn)動(dòng)中使用了超過自身能力的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有選擇合適的鞋子，以及運(yùn)動(dòng)過量，走路時(shí)的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2218次

• 踝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)損傷的情況，保養(yǎng)一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起損傷的組織痙攣，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷組織血運(yùn)障礙和疼痛的加重，從而不利于踝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)，就是踝關(guān)節(jié)損傷以后，一定要避免踝關(guān)節(jié)屈伸和足部的負(fù)重活動(dòng)，從而給踝關(guān)節(jié)損傷修復(fù)創(chuàng)造條件，并且在休息時(shí)要墊高患肢，有利于靜脈的回流，有利于踝關(guān)節(jié)損傷部位瘀血腫脹的消退。再就是損傷24小時(shí)以后可以行踝關(guān)節(jié)部位的熱敷，來促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而有利于踝關(guān)節(jié)部位血運(yùn)的恢復(fù)，對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)也有很好的幫助作用。并且可以根據(jù)損傷的情況應(yīng)用活血化瘀藥物或者是軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，來促進(jìn)踝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-10 2358次

• 關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  針對(duì)有關(guān)節(jié)損傷的患者在癥狀達(dá)到緩解之后可以采取如下的方式來進(jìn)行保養(yǎng)。第一，首先要減少關(guān)節(jié)的使用，在關(guān)節(jié)損傷癥狀初步恢復(fù)這個(gè)時(shí)候不要做過于激烈的活動(dòng)，也不要做負(fù)荷過大的活動(dòng)，比如登山或大重量的負(fù)重。之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步的恢復(fù)到損傷之前的運(yùn)動(dòng)水平，但是要根據(jù)個(gè)人能力來決定循序漸進(jìn)。第二，要注意關(guān)節(jié)的保暖。很多關(guān)節(jié)損傷之后往往會(huì)遺留長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)疼痛，腫脹，積液的情況，這種情況在天氣變化天氣變寒冷時(shí)往往會(huì)有所加重，這時(shí)候要增加衣著，可以做熱敷。在臨床上有效的方式是在天氣變化的時(shí)候，可以在內(nèi)衣的外層面貼一些自發(fā)熱的材料，比如暖寶以做到熱敷。第三，要做到相應(yīng)的功能鍛煉。無論在關(guān)節(jié)損傷的治療期間，還是在關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)期間，患者都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉。根據(jù)不同時(shí)期的恢復(fù)情況來采取不同的鍛煉措施，所以患者要定期的回骨科進(jìn)行復(fù)查，請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)做相應(yīng)的功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-26 2125次

• 踝關(guān)節(jié)損傷怎么預(yù)防
  預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體平衡應(yīng)變能力。劇烈的體力活動(dòng)前，先做些準(zhǔn)備動(dòng)作，使全身肌肉協(xié)調(diào)活動(dòng)。下坡、下樓、走山路時(shí)要當(dāng)心，防止踩空、絆腳。穿高跟鞋時(shí)，雙足跖屈(即腳尖大大低于足跟)，踝關(guān)節(jié)松弛不穩(wěn)，足跟著地面積又小，是踝關(guān)節(jié)扭傷的重要原因，應(yīng)盡量少穿或不穿。在體育活動(dòng)、走坡路等情況下，宜穿平底運(yùn)動(dòng)鞋。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 1302次

• 踝關(guān)節(jié)損傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)的損傷主要是看損傷的部位和程度，如果是損傷的踝關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)，如果骨頭有撕裂傷，或者是有骨折需要進(jìn)行石膏固定或者是通過手術(shù)治療，如果是軟組織損傷可以通過制動(dòng)、冷敷以及針灸的方法進(jìn)行治療。同時(shí)口服紅藥片或者是三七片等藥物進(jìn)行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-31 1401次

• 踝關(guān)節(jié)損傷類型
  踝關(guān)節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內(nèi)側(cè)副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會(huì)合并有踝關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴(yán)重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個(gè)月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么消腫
  踝關(guān)節(jié)損傷之后，肯定會(huì)引起局部的出血，也會(huì)導(dǎo)致一些炎性物質(zhì)的滲出，會(huì)刺激炎性液體的滲出，所以會(huì)引起局部明顯的腫脹，損傷程度越嚴(yán)重，腫脹越明顯。損傷之后一定要立即停止所進(jìn)行的任何的動(dòng)作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜，把損傷的部位包裹起來，能夠有效地減輕局部的腫脹，減少出血，減輕疼痛。積極的去
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 276次