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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運動，適當?shù)倪\動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴重可以運動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因為產(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6642次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學(xué)的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9011次

• 濕氣重會起痘嗎
  濕氣重的患者如果本身是熱性體質(zhì)。容易導(dǎo)致濕熱的產(chǎn)生，從而出現(xiàn)起痘的情況，這類患者可以多吃一些清熱祛濕的食物，比如薏米，赤小豆，芡實，蓮子等等，必要時可以吃一些清熱祛濕的中成藥物，如黃連上清丸，以及五味消毒飲，牛黃解毒片等等。而且，還可以通過拔罐來清熱祛濕，選擇的穴位背部兩側(cè)膀胱經(jīng)上的背腧穴。膀胱經(jīng)上背腧穴是人體非常重要的排毒系統(tǒng)。
  語音時長 01:12”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-10 3182次

• 濕氣重會長痘嗎
  答案是肯定的，濕氣重長痘分為兩種，第一個是由于體內(nèi)濕熱過重導(dǎo)致長痘，而這種人長痘不僅有臉上長痘的情況，而且背上也會長，伴有口黏膩、大便粘膩等癥狀。第二種是脖子上長痘，脖子上的血管和免疫組織是人體最多的地方，所以這個地方長痘要當心了，脖子上長痘，一般是得了扁平疣，這種痘痘常常是因為脾虛所致，脾虛濕盛，免疫力低。所以不管是哪種，我們都要注意祛濕，改善生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，不吃辛辣刺激的食物，調(diào)暢情志，規(guī)律運動，改善體質(zhì)，這樣才可以將我們的痘痘消滅掉。
  語音時長 01:19”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-09 14354次

• 濕氣重額頭會起痘嗎
  病情分析：濕氣重額頭是會長痘的，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，誘發(fā)痘痘，而油性大，則是平常所說的濕氣重。濕氣重的人平時要保持充足的睡眠，避開潮濕的環(huán)境，多運動，少食辛辣刺激性食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，飲食宜清淡，適當運動，增強體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-26 4903次

• 長痘是濕氣重嗎
  病情分析：長痘患者可能是濕氣重，但是引起長痘的原因有很多，如油脂分泌過多，新陳代謝快，不衛(wèi)生，皮膚過敏等因素有關(guān)?；颊咭皶r到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行有效的治療。意見建議：患者需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，清淡飲食，需要每天清潔患處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 1803次

• 長痘是濕氣重還是火氣重
  長痘臨床上指長痤瘡，長痤瘡可能是濕氣重，也有可能是火氣重，因為兩種現(xiàn)象都會引起痤瘡，一旦有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、濕氣重：濕氣重的形成原因主要與外濕侵襲、體質(zhì)虛弱等因素相關(guān)，患病后會使體內(nèi)水液運化失常，進而引起頭身困重、乏力、皮膚瘙癢，身體濕邪過重也有可能會導(dǎo)致毒素堆積進而長痤瘡?？梢宰襻t(yī)囑應(yīng)用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 濕氣重會怕冷嗎
  濕氣重通常會出現(xiàn)怕冷的情況，所以患有濕氣重以后需要積極的配合醫(yī)生進行治療。濕氣重通常是因為脾胃過于虛弱，不能正常運化體內(nèi)的水份，導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)推進過多引起的。也有可能是長期所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體怕冷的情況，同時還會伴有舌苔腫大、有齒痕、舌苔黃膩、身體肥胖或消瘦
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1034次