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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226083次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2143次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個(gè)熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  語音時(shí)長 01:05”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 28642次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  我們現(xiàn)在隨著生活壓力的增大，生活節(jié)奏的增快，很多患者會(huì)出現(xiàn)失眠或者早醒等情況，有一些患者他可能會(huì)覺得特別的困，但是自己想睡著就是睡不著，心情因?yàn)檫@種失眠的情況會(huì)導(dǎo)致更加煩躁，心情一煩躁又會(huì)使失眠的癥狀更加的嚴(yán)重，那么針對(duì)這部分病人該怎么辦？首先就是調(diào)整情緒的治療，使自己的情緒得到平復(fù)，然后想開一點(diǎn)，放輕松，可以聽一些舒緩的這種音樂或者催眠曲。假如說通過調(diào)整情緒效果還不是很明顯，那么可以吃一些這種改善睡眠的藥物進(jìn)行調(diào)整睡眠。然后假如還是睡不著，那就不要躺在床上了，去做一些家務(wù)等轉(zhuǎn)移注意力。
  語音時(shí)長 1:25”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-24 37322次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  如果到了晚上很困但是睡不著，而且心情很煩躁，考慮主要是為臟腑機(jī)能紊亂導(dǎo)致的，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)所出現(xiàn)的情況。建議在睡前少喝影響睡眠的東西，比如咖啡、茶、可樂等，建議在睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，用熱水泡腳三十分鐘，或者洗一個(gè)熱水澡，建議可以試試天麻丸，靈芝片等。
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 738次

• 很困但是睡不著很煩躁怎么辦
  很困但是睡不著很煩躁一般可以采取調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、合理飲食、藥物治療等方面進(jìn)行緩解。1、調(diào)整睡眠環(huán)境：確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒適的床具和枕頭。可通過白噪音機(jī)、遮光窗簾等工具進(jìn)一步優(yōu)化睡眠環(huán)境，減少外部干擾。2、放松身
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 睡不著怎么辦?
  這種情況多久了
  崔首華 主治醫(yī)師山東省公共衛(wèi)生臨床中心

  2020-03-20 1200次

• 睡不著怎么辦
  失眠，治療藥物:谷維素+維生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一種藥:多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。分3個(gè)步驟，先吸氣4秒、再憋氣7秒、最后再呼氣8秒，3次循環(huán)后，便能感受到睡意。這個(gè)也要多練習(xí)，每天堅(jiān)持才會(huì)有效果。
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-03-09 1001次