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問怎樣才能增加雄性激素?

2020-01-06 2328次

病情描述：

一般來說，怎樣才能增加雄性激素？

提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!

答咨詢實(shí)錄

林允偉 副主任醫(yī)師

武警總醫(yī)院 內(nèi)科

怎樣才能增加雄性激素（男，11歲）。
你才11歲，不能增加雄性激素，容易早熟，危害身體健康。
對于男性患者，適當(dāng)多吃含鋅量高的食物，有利于增加雄激素。常見的動物內(nèi)臟、貝殼類食物、蛋黃類食物的含鋅量相對較多，有利于促進(jìn)雄性激素分泌。多吃富含蛋白質(zhì)的食物也會有所幫助。對于特殊的病人，可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，必要時可服藥食同源的食物來調(diào)節(jié)性腺。
多吃一些韭菜，動物內(nèi)臟，牛羊肉等，可以服用金貴腎氣丸，全鹿丸。
什么是含鋅的水果。
海鮮一般都含鋅。
含鋅的食物有:瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜。 水果中含鋅量高的當(dāng)屬蘋果，因?yàn)樗邢啾葎游镄允称泛\量較少，還有香蕉、核桃、獼猴桃等。建議多吃海產(chǎn)品、瘦肉、蛋類等含鋅量高的食物。
運(yùn)動可以增加雄性激素嗎？
可以。
每天跑步五公里。
練習(xí)瑜伽和太極 。
練習(xí)武術(shù)，散打，拳擊。
跳繩呢？
可以。
好了，謝射您。
不用謝。

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