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• 失眠多夢(mèng)易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢(mèng)，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的原因比較多，比如我們常說(shuō)的日有所思夜有所夢(mèng)，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會(huì)引起失眠和多夢(mèng)的情況，這種情況都是正常的。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠多夢(mèng)易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說(shuō)衛(wèi)氣晝行于陽(yáng)經(jīng)，陽(yáng)氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽(yáng)失調(diào)，陽(yáng)不入陰則會(huì)產(chǎn)生失眠多夢(mèng)。中醫(yī)將失眠多夢(mèng)分為多個(gè)類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對(duì)于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過(guò)度興奮，不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)使自己安靜下來(lái)；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

  01:25

  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2889次

• 睡眠淺易醒怎么改善？

  睡眠會(huì)影響到每一個(gè)人的生活質(zhì)量.有一個(gè)良好的睡眠，決定第二天精神狀況，對(duì)于我們身體的狀況，也是有很大的幫助的。建議在下午，維持半個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)、包括慢跑或者有一些球類競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)不僅可以改善睡眠，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)。不要喝興奮性的東西，包括茶葉、咖啡、大量酗酒，在睡眠前半小時(shí)不要思考問(wèn)題，特別是難以解決的、棘手的問(wèn)題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，即使你想了，也很難徹底的解決，還會(huì)影響你晚上的睡眠?？梢赃M(jìn)行散步、聽(tīng)一些柔和舒緩的音樂(lè)加快睡眠，改善睡眠質(zhì)量。另外也要區(qū)分是否存在焦慮、抑郁、軀體疾病等，如果有的話要進(jìn)行規(guī)范的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7253次

• 易醒多夢(mèng)睡眠淺原因
  這種情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，大多因過(guò)度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的。在治療上可以選擇用藥物治療，服用谷維素或者使用果蔬片來(lái)進(jìn)行治療，如果沒(méi)有改變的話，可以到醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療，根據(jù)病情病因再對(duì)癥下藥。同時(shí)要保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，要合理的安排自己的作息時(shí)間，不要在生活、工作上給自己太大的壓力。在飲食方面要戒煙、戒酒，不要喝咖啡等這些食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-04 28206次

• 經(jīng)常丟三落四會(huì)不會(huì)是癡呆
  一個(gè)正常的中年或老年人不經(jīng)意間偶爾出現(xiàn)丟三落四是難免，但是事后或經(jīng)人提醒一般能夠回憶起來(lái)，而癡呆患者常常不能回憶，即便提醒也不能回憶，甚至不承認(rèn)自己記憶力下降。此外，如果癥狀越來(lái)越明顯或同時(shí)還出現(xiàn)了其它不正常的表現(xiàn)，家屬一定要留意。輕度認(rèn)知功能損害是癡呆的高危人群，每年有10%到15%的病人會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成癡呆。通過(guò)前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，輕度認(rèn)知功能損害患者轉(zhuǎn)化為老年性癡呆的可能性明顯高于正常老年人群。有研究認(rèn)為由輕度認(rèn)知功能障礙發(fā)展為老年性癡呆的碾轉(zhuǎn)規(guī)律約占10%到15%，及三到四年后約50%，六年后約80%，而正常老年人的碾轉(zhuǎn)規(guī)律僅為1％到2％。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-25 2867次

• 睡眠淺多夢(mèng)易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢(mèng)、易醒是睡眠障礙的常見(jiàn)表現(xiàn)，其成因復(fù)雜多樣，主要包括環(huán)境不適、生活習(xí)慣不佳、心理壓力過(guò)大以及軀體疾病等。針對(duì)這些癥狀，患者需明確病因，對(duì)癥治療。環(huán)境因素是影響睡眠的重要外因。若睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 睡眠淺多夢(mèng)易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢(mèng)、易醒有生理性原因，同時(shí)也有病理性原因，比如有神經(jīng)衰弱，或者是甲狀腺功能亢進(jìn)。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過(guò)度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會(huì)出現(xiàn)入睡難、睡眠淺、易醒多夢(mèng)的現(xiàn)象，通常是屬于正常的生理現(xiàn)象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱通常是由于各種刺激因素引起
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1896次

• 睡眠障礙.睡眠淺.易醒
  睡眠不好多長(zhǎng)時(shí)間了？
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專科醫(yī)院

  2020-07-15 1200次

• 淺睡眠易醒是心火旺
  氣血兩虛，心火旺盛，心腎不交都有可能的
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2020-03-09 1102次