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總是做同一個(gè)噩夢怎么回事

2020-10-27 4983次

病情描述:

總是做同一個(gè)噩夢怎么回事

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

這種情況有多久了?什么時(shí)候加重?什么時(shí)候減輕?
從國慶節(jié)前后就開始了,國慶節(jié)那幾天是每天做同樣的噩夢
既然你能主動(dòng)來求助,說明癥狀不是很嚴(yán)重。
一般建議每個(gè)星期至少有三次以上的運(yùn)動(dòng)量,而且每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到45分鐘以上或者一個(gè)小時(shí)左右,如果每天運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到每天30分鐘以上才行,并且做一些瑜伽,太極拳,慢跑,游泳,爬山,騎自行車都是可以的。
國慶節(jié)期間我也是每天跑步5公里啊
昨天晚上我跟朋友聊天,突然睡著了幾分鐘,然后就做了噩夢,做到一半我強(qiáng)制自己醒過來了
同樣的場景,我知道接下來發(fā)生什么,所以我就強(qiáng)制自己醒過來 每次都是看不清我要找的東西和地方,然后就走不動(dòng)了,想喊人也喊不出來,然后就有很嚇人的東西出來
什么夢???你很熟悉的某一件事情和人物嗎?
每次都是夢見在學(xué)校,我要找自己的宿舍,但就是看不清門牌號(hào),然后就有一種無形的力量讓我走進(jìn)一間宿舍,我進(jìn)去走不動(dòng)了,就想躺著睡覺,然后就夢到一個(gè)恐怖的身影,但是看不清楚
你考慮我的建議。
運(yùn)動(dòng)跟這個(gè)噩夢有什么關(guān)系呢?
讓你多運(yùn)動(dòng)的話,你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)得到一個(gè)平衡狀態(tài),而且你的精神代謝會(huì)增強(qiáng),對(duì)于腦細(xì)胞也有一定的作用,有活化的作用,所以你可以試一下,不要老去坐著不動(dòng)。
好的,謝謝李醫(yī)生

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