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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18359次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運動，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 17586次

• 膝蓋以下疼
  膝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，包括不良的步行姿勢和過度的負(fù)荷都會造成膝關(guān)節(jié)的勞損，從而產(chǎn)生疼痛，例如長期穿高跟鞋以及長期跑步運動會使膝關(guān)節(jié)處于非正常的受力狀態(tài)，造成慢性的損傷，引發(fā)疼痛。勞損以及不良姿勢，還有過量運動引起的膝關(guān)節(jié)疼痛患者可以采用熱療，水療，超聲波、針灸治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛，也可以采用一些藥酒進行活血化瘀的作用，緩解疼痛。在運動損傷時引起膝關(guān)節(jié)疼痛，首先要立即停止運動，避免加重?fù)p傷，在傷后24至48小時內(nèi)在痛處進行冰敷，每次要保持15到30分鐘，切忌熱敷或者是手法按摩。
  語音時長 01:43”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-30 3312次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)疼
  膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)主要有內(nèi)側(cè)半月板，還有內(nèi)側(cè)的股骨髁和脛骨平臺的軟骨，以及內(nèi)側(cè)副韌帶的附著。同時還有一些關(guān)節(jié)囊，還有內(nèi)側(cè)的韌帶復(fù)合體。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛，如果沒有很明顯的外傷的病因，對于老年人來說，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)痛意味著有關(guān)節(jié)的磨損，因為按亞洲人的人種來說，膝關(guān)節(jié)的磨損大多是從內(nèi)測先開始，逐漸磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻畸形，而內(nèi)側(cè)痛就是磨損最開始的表現(xiàn)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的內(nèi)側(cè)痛的時候，就要考慮骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，并及時的處理，可以減少關(guān)節(jié)的活動，改變鍛煉的方式，同時可以打玻璃酸鈉，口服氨基葡萄糖等藥物，來進行治療。
  語音時長 01:24”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-05-18 11523次

• 右腳膝蓋疼
  關(guān)于膝關(guān)節(jié)的疼痛存在很多的原因，最常見的就是關(guān)節(jié)的勞損。在平時的工作運動太多導(dǎo)致過量就會磨損關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨和半月板損傷，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶，這些組織損傷之后，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，光滑都會受到影響，加重關(guān)節(jié)的磨損，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛。除此之外，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的一些感染，比如結(jié)核、類風(fēng)濕等等，這些炎癥都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 315次

• 膝蓋里面疼
  膝關(guān)節(jié)疼痛是指膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)的疼痛，有些患者的疼痛還會牽涉到小腿，踝關(guān)節(jié)等部位，并且有時會使關(guān)節(jié)的活動受到限制。軟組織軟骨，骨的損傷都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-11-30 408次

• 單側(cè)膝蓋疼是怎么回事
  這種情況多久了？
  苗明匯 主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-08-20 1401次

• 膝蓋生長痛確診單
  是不是脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎導(dǎo)致的疼痛
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-09-16 700次