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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對打鼾是有幫助的。多喝水對打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會增加黏膜的濕度。尤其對于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對打呼嚕有幫助，甚至對減肥也有幫助。但是不是每個人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎?，對打呼嚕，對全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會有幫助的。加濕器對打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會加重黏膜的干燥，會導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會導(dǎo)致局部狹窄的加重，會出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個氣道更加的通暢，這樣會減輕打鼾，會減少打鼾，會使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時，會導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

  04:02
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 30942次

• 打呼嚕能治嗎

  煙酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果癥狀很重的人，戒煙戒酒是一個主要的理由。吸煙以后會對鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部會干燥，一些分泌物會在鼻腔，口咽部滯留，在氣流沖擊下，會出現(xiàn)局部鼾聲的癥狀。很多人會有體會，喝酒了以后，鼾聲如雷，就是因?yàn)榫凭淖饔茫瑢χ袠幸种频淖饔?，會?dǎo)致局部黏膜的松弛，會打鼾，會出現(xiàn)打呼嚕，甚至呼吸睡眠暫停綜合征，所以嚴(yán)重打鼾的病人，不建議喝酒。喝酒還有一個問題，在酒醉的情況下，尤其鼾癥的病人，會出現(xiàn)胃腸食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出現(xiàn)胃腸食物的反流，一旦出現(xiàn)了窒息、誤吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意體重，適當(dāng)?shù)臏p肥，打鼾的患者，減肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暫停的人，會導(dǎo)致呼吸的暫停、缺氧、水腫，會加重打鼾，所以必須減輕體重。減輕局部的肥胖，對氣道的壓迫，才能改善你打鼾的癥狀。當(dāng)然，一些瘦人也會打鼾，一定要檢查一下，在整個的氣道有沒有問題，不僅僅肥胖的因素，局部解剖的異常所導(dǎo)致的打鼾，會出現(xiàn)非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，癥狀不是太嚴(yán)重，出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾加重的情況，換個姿勢，對你減輕打鼾會有幫助，比如說側(cè)著睡覺，避免仰臥睡覺，很多人打鼾就會減輕，還有人在休息的時候，找到一個位置，比如說枕頭的變化，會減輕打鼾的情況下，對大家也有幫助，所以睡姿是幫你減輕打鼾的，一個因素，但不是關(guān)鍵的因素，如果改善睡姿，打鼾非常嚴(yán)重，而且并不改善的情況下，仍需要盡快的看醫(yī)生。

  

  03:07
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 7293次

• 治療打呼嚕的方法有哪些
  治療打呼嚕的方法在臨床上一般也比較多，最關(guān)鍵的治療打呼嚕的是要找出它的誘發(fā)因素，這樣才能更好的治療打呼嚕，一般情況下引起打呼嚕的因素有以下幾種：一、是因?yàn)樗卟划?dāng)導(dǎo)致，這時一般是糾正患者睡眠姿勢，打呼嚕聲會明顯改善或者消失。二、是因?yàn)榉逝忠蛩貙?dǎo)致，這樣的患者一般建議給予減肥，同時適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，在飲食上也要多加注意以清淡飲食為主。三、是一些疾病導(dǎo)致，比如存在鼻咽喉上呼吸道堵塞，占位的病變，如扁桃體炎或者是腺體樣肥大、鼻息肉等，均可以引起患者出現(xiàn)打呼嚕的聲音，這時一般是不建議保守治療，可以進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)切除，即可以改善打呼嚕的癥狀。
  語音時長 1:38”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-16 26236次

• 打呼嚕的治療方法有哪些
  打呼嚕的病因有很多種，如果想要治療打呼嚕，一定要根據(jù)患者的病因來治療。如果是由于鼻中隔偏曲或者是鼻腔里面有息肉導(dǎo)致的打呼嚕，常常是需要通過全麻手術(shù)，將患者鼻腔里面的息肉，偏曲的鼻中隔矯正過來才能夠好轉(zhuǎn)。如果患者是因?yàn)樯喔屎瘛⒈馓殷w肥大也可以考慮切除肥大的扁桃體或者是消融舌根的淋巴組織。還有的患者是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的打鼾，一定要多運(yùn)動積極的減肥。當(dāng)體重明顯的改善的時候，患者打鼾的情況就會有好轉(zhuǎn)。在生活當(dāng)中患者應(yīng)該多鍛煉身體，睡覺的時候盡量側(cè)臥位，必要的時候也可以佩戴呼吸機(jī)或者是阻鼾器來減輕患者打呼嚕的情況。
  語音時長 01:11”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-09-14 2852次

• 睡覺打呼嚕最好的治療方法
  睡覺打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥，是許多人睡眠中常見的問題。有效的治療方法包括減肥、改變睡姿、使用正壓通氣設(shè)備以及手術(shù)治療等。1、減肥是治療打呼嚕的基礎(chǔ)方法。身體肥胖往往導(dǎo)致上氣道組織塌陷，通過減輕體重，咽腔狹窄的情況可以得到緩解，從而降低打呼嚕
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 打呼嚕的原因及治療方法
  打呼嚕原因是比較多的，最常見的原因就是肥胖，尤其是過度肥胖的病人，肥胖會造成體內(nèi)的脂肪堆積，咽喉部也會有脂肪的堆積，就會造成咽喉部出現(xiàn)相對狹窄的情況，就會出現(xiàn)打鼾的癥狀。還有其他的相關(guān)疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等，口咽部的慢性扁桃體炎、舌體肥厚等，這些原因都可以導(dǎo)致呼吸道阻塞
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 13039次

• 治療打呼嚕的最好方法
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-04-26 1101次

• 治療寶寶打呼嚕的治療方法有哪些？
  看扁桃體，腺樣體肥大嗎
  王文華 副主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2021-02-01 1500次