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• 孕婦吃什么好

  孕婦應(yīng)該多吃1、富含較多維生素的食物；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果等等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 5116次

• 高血脂應(yīng)該吃什么好

  高血脂一般來說都指的是血液中的血脂含量的增加，包括甘油三酯和膽固醇的含量增加。那么高血脂和飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人們的生活水平提高了、營養(yǎng)提高了、油膩的飲食吃得多的，所以高血脂的患者也是越來越多了。那么所以說，高血脂的人群要想控制好高血脂或者預(yù)防高血脂，一定要控制好飲食是非常的必要的。那么高血脂的飲食吃什么好呢，高血脂的飲食應(yīng)該盡量清淡飲食，不是說一點(diǎn)肉都不能吃，也可以適當(dāng)?shù)幕蛘呱倭康某砸恍┦萑?。尤其是像一些牛肉、雞肉、魚肉這些脂肪含量相對(duì)比較少的肉是比較適合的。但是各種肉類都不適合多吃，除了少吃肉以外，高血脂的人群應(yīng)該最好多吃一些蔬菜、水果、粗糧等等，這些都是比較適合高血脂的飲食。

  

  01:25
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 4441次

• 晚上餓了吃什么不長胖
  第一個(gè)，排毒綠色果蔬汁，有的時(shí)候人們感覺餓了并不是真正的餓而是因?yàn)槿藗兊捏w內(nèi)細(xì)胞缺乏了水分。睡前喝一杯綠色的蔬果汁不僅能及時(shí)的補(bǔ)充缺失的水分，還能解決饑餓感，同時(shí)也能釋放果糖，幫助人們放松神經(jīng)，從而能促進(jìn)睡眠。第二個(gè)，牛奶，牛奶當(dāng)中還有一種色氨酸這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來，晚上喝牛奶不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的，臨睡前喝杯溫牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量，而且還能夠促進(jìn)排毒代謝的正常進(jìn)行，給減肥增添動(dòng)力。第三個(gè)，香蕉，晚上吃香蕉也不會(huì)導(dǎo)致肥胖，吃香蕉可以穩(wěn)定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助于肌肉松弛，睡覺時(shí)幫助放松，還有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃幫助排毒，身體中的毒素能夠順利的被排出。
  語音時(shí)長 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 81700次

• 卵泡不長吃什么好
  對(duì)于卵泡不長的女性，常常都可能需要服用克羅米芬或者是來曲唑進(jìn)行促排卵懷孕，而且還可能要找中醫(yī)面診，開溫腎補(bǔ)陽的中藥來進(jìn)行對(duì)應(yīng)的調(diào)理治療。有些女性還可能會(huì)在月經(jīng)干凈以后服用定坤丹或者是坤泰膠囊，也具有一定的調(diào)理效果。同時(shí)建議女性在調(diào)理卵泡治療期間，還要多吃豆制品比較好，這是因?yàn)槎喑远怪破纺軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)的植物激素，并間接促進(jìn)卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能。一般對(duì)于卵泡不長的女性，其自然懷孕的幾率都特別低，所以往往都需要考慮進(jìn)行促排卵才可能懷孕。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:09”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-09 4988次

• 孕婦晚飯吃什么不長胖又有營養(yǎng)
  孕婦晚飯吃蔬菜類、瘦肉、魚肉、全谷類、豆類等食物不長胖又有營養(yǎng)，孕婦應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和營養(yǎng)需求進(jìn)行選擇，如果孕期出現(xiàn)了身體不適應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。1、蔬菜類：包括胡蘿卜、菠菜、西蘭花、豆芽等，其中含有豐富的纖維、維生素和礦物質(zhì)，并且熱量比較低，在晚餐中加入多種蔬菜，可以提供營養(yǎng)，還能夠減少熱量的攝入。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-28 0次

• 半夜餓了吃什么不長胖
  半夜餓了通常吃玉米、南瓜、蘋果、雞蛋、果蔬沙拉等食物不長胖，但是在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，不可以一次性吃過多。1、玉米：如果減肥的人群在半夜出現(xiàn)了饑餓的情況，可以吃半塊玉米。玉米中所富含的纖維素比較多，吃了之后能夠增加飽腹感，而且玉米中的熱量比較低，因此，在半夜吃半塊玉米通常不會(huì)長胖。2、南瓜：如果在半
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 為什么孕婦吃很多不長胖
  個(gè)人體質(zhì)問題。其次胎兒也需要營養(yǎng)。
  王莉娜 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-14 1301次

• 14歲男孩吃什么長高不長胖?
  您好，根據(jù)您所描述的情況，14歲的男孩吃鈣片有助于長高而不會(huì)長胖。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-29 1000次