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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9132次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫(yī)院，請臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個(gè)正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4127次

• 為什么老是白天想睡覺
  白天想睡覺，常見于神經(jīng)衰弱，同時(shí)也可能與年齡大了腦萎縮有關(guān)，可以去醫(yī)院做一個(gè)頭顱的ct確診。第一，要加強(qiáng)體育鍛煉，慢跑，練瑜伽，打太極拳等等，要求必須選擇一種，并且堅(jiān)持天天做下去，作息要規(guī)律，按時(shí)睡覺，少熬夜。第二，可以吃健腦補(bǔ)腎丸，每日兩次，飯前口服。也可以用針灸按摩理療，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯，在飲食上應(yīng)該吃的清淡一些，少吃辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物。多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，多喝水，要保持良好的情緒，不要悲觀。食療方案，平時(shí)要注意多吃富含維生素a，胡蘿卜素，以及維生素二的食品。選用含磷脂高的食物以健腦，比如蛋黃，魚，蝦。還要有意識地多選一些保護(hù)眼睛的食物。
  語音時(shí)長 1:41”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 36770次

• 何謂入睡困難
  人們一般到這個(gè)睡眠時(shí)間的時(shí)候，臥床準(zhǔn)備入睡的時(shí)候，感到不知不覺就會進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。臥床到入睡時(shí)間的長短，自己都記不清，模模糊糊的就入睡了，也不會主動的去記憶，這是屬于一個(gè)正常的入睡的這樣一個(gè)規(guī)律過程。偶爾的因?yàn)橛幸恍┰颍彝サ纳畹墓ぷ鞯脑?，臥床以后，遲遲難以進(jìn)入這種睡眠狀態(tài)。但是一旦這種原因誘因消除以后，入睡就會明顯的得到改善，這也是一種正常的現(xiàn)象。但是，產(chǎn)生睡眠障礙的人，將連續(xù)非常長的時(shí)間。晚上躺在床上就是翻來覆去，害怕，焦慮，恐懼，至少三十分鐘以上很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有的甚至是兩三個(gè)小時(shí)或者是徹夜難眠，并且越想入睡腦子里就感覺越清醒，越興奮。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，感到害怕，緊張，甚至經(jīng)常是超過晚上凌晨以后不能入睡，第二天以后出現(xiàn)這種無精打采，注意力不集中，頭昏腦漲，工作能力受影響，這種叫做入睡困難。
  語音時(shí)長 2:03”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-16 3573次

• 為什么老是白天想睡覺
  老是白天想睡覺可能是晚上睡眠不足、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因?qū)е碌?，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。1、睡眠不足：如果患者在睡覺前胡思亂想、過度憂思、做惡夢等，會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，出現(xiàn)睡眠不足，從而引起上述情況。此情況一般無需特殊治療，患者在晚上休息時(shí)，應(yīng)放一些舒緩的音樂，使心情放松，提高晚上的睡
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 白天上班沒精神想睡覺
  白天上班時(shí)感到疲倦無力、昏昏欲睡，是許多職場人士面臨的常見問題。這種現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，包括睡眠質(zhì)量不佳、工作壓力大、生活習(xí)慣不良等。為了有效改善這一狀況，提升工作效率和生活質(zhì)量，我們可以從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，采取以下科學(xué)應(yīng)對策略。1、改善睡
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 晚上睡覺時(shí)頭有點(diǎn)昏 入睡困難 白天感覺精
  考慮陰虛火旺可以知柏地黃丸加安神補(bǔ)腦液治療
  范雷雷 主治醫(yī)師山東省交通醫(yī)院

  2020-04-08 1500次

• 入睡困難，白天再困都睡不著，晚上過了睡覺
  是的，焦慮癥
  李紫瓊 副主任醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2020-02-21 1301次