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問(wèn)減肥不掉秤的十大原因

2020-06-21 6012次

病情描述:

減肥不掉秤的十大原因

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,有去醫(yī)院檢查嗎
沒(méi)有
減肥不掉秤的原因無(wú)非是兩個(gè)方面:一是飲食沒(méi)有得到有效的控制,在減肥的過(guò)程中并沒(méi)有積極地控制每天攝入的膳食總量;二是沒(méi)有進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),減肥的過(guò)程中要采取合理的有氧運(yùn)動(dòng),要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。所以對(duì)于減肥不掉秤的人,一定要仔細(xì)分析是否存在這兩種原因,建議通過(guò)控制飲食以及合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,在保證必需營(yíng)養(yǎng)的前提下,使體重逐漸的得到控制。
現(xiàn)在已經(jīng)減肥快兩個(gè)星期了,每天跑步30分鐘,不吃油膩的東西,也沒(méi)有節(jié)食,每餐都吃七八分飽就是不掉秤
每個(gè)人得體質(zhì)不同,可以加大運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)配合合理的飲食。減肥是需要堅(jiān)持。

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