問睡眠不好特別累
2020-07-05 1046次
病情描述：
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感覺渾身乏力特別累是哪有問題在生活中，很多人都有過渾身乏力、特別疲憊的經(jīng)歷，這可能是由多種原因引起的。從中醫(yī)角度來看，脾胃虛弱是常見因素之一。脾胃是后天之本，氣血生化之源。當(dāng)脾胃功能不佳，無法正常運(yùn)化水谷精微，身體得不到充足滋養(yǎng)，就容易感到乏力疲倦。此時，患者可考慮選用同仁堂參苓白術(shù)丸。它由人參、茯苓、白術(shù)等多味中藥材組成，其中所含的人參可大補(bǔ)元?dú)猓钆浒仔g(shù)、茯苓、山藥、蓮子、白扁豆等成份，可發(fā)揮健脾、益氣的功效，能幫助改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等癥狀。除了脾胃問題，缺乏維生素也可能導(dǎo)致乏力。比如維生素B族參與身體的新陳代謝，缺乏時能量代謝受影響?；颊呖煽紤]選用恒健復(fù)合維生素B片治療，此藥物含有多種B族維生素，可補(bǔ)充身體所需，助力維持正常生理功能。另外，貧血也可能是乏力的誘因。當(dāng)身體缺乏鐵元素等造血物質(zhì)時，易引發(fā)缺鐵性貧血，從而導(dǎo)致身體乏力、頭暈等癥狀。此時患者可考慮遵醫(yī)囑使用力玖硫酸亞鐵片，此藥物含有豐富的鐵元素，能幫助補(bǔ)充鐵元素，改善貧血狀況，讓身體重新充滿活力。如果長期感覺渾身乏力特別累，建議及時就醫(yī)檢查，同時可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用上述產(chǎn)品來改善癥狀。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:32
張子義
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 2045次
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睡眠不好如何調(diào)理？①睡覺前，可以喝一杯牛奶，特別是睡眠不好的，可在睡前十幾分鐘喝一點(diǎn)，更容易入睡。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用香薰精油，雙管齊下，改善睡眠效果不錯。②睡前不要食用太多不易消化、太過油膩的食品，份量也不要吃得太多，因為吃得太多，容易增加胃的工作負(fù)擔(dān)，這樣胃容易損壞，睡眠也沒得到好轉(zhuǎn)。③睡眠不好的，可以睡覺前半小時，洗個熱水澡放松一下。④睡覺前不要做劇烈的運(yùn)動，這樣會讓神經(jīng)更加的興奮，更加難以入睡。反而睡前，在床上做5分鐘一些輕柔的睡眠操，是不錯的選擇。效果也非常的好，既能健身又能助安眠。
01:31
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-06 30171次
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身體特別乏累首先，如果總覺得身體特別的乏累，是需要到醫(yī)院去完善一下血常規(guī)的檢查的。排除有沒有貧血的癥狀，同時也需要完善生化，鉀、鈉、氯檢查來明確有沒有低鉀血癥的，兩種情況會出現(xiàn)身體的疲倦乏力。但是除了這些情況之外，如果排除了病理性的因素，常會感到身體的疲憊，這個時候可考慮是有可能和平時的工作壓力大、是學(xué)習(xí)的壓力大和熬夜精神緊張所引起來的一種亞健康的狀態(tài)是有一定的關(guān)系的。建議平時一定要注意好自己的作息習(xí)慣，晚上不要熬夜。同時，要注意夜間休息的時候睡間不要吃太多或者是睡前不要喝太多的牛奶。這樣會出現(xiàn)胃腸功能的紊亂，從而出現(xiàn)身體疲憊乏力的一些情況。語音時長 1:41”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-08 5507次
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為什么睡覺起來特別累睡覺起來特別累，一般都是與腰部的肌肉有一定的關(guān)系，可能是由于睡姿不好，導(dǎo)致腰部的肌肉沒有得到徹底的放松，引起累的情況。也有可能是晚上熬夜，熬的太嚴(yán)重，過度勞累導(dǎo)致的。也有可能是由一些腎臟的疾病引起的，可以檢查尿常規(guī)和腎功能，就可以排除有沒有腎臟相關(guān)的疾病。同時，要注意多休息、不要過度勞累、飲食合理健康、作息時間也要有規(guī)律。平時應(yīng)該要考慮是否是缺乏運(yùn)動、長時間的坐立、過度的縱欲導(dǎo)致的。平時可以每天晚上用熱水袋熱敷腰部，配合適當(dāng)?shù)尼樉摹⒗懑熁蛘甙茨Φ葋砭徑饫鄣那闆r。還要注意，不要枕頭過低或者是過高，盡量睡不要太軟的床鋪，這樣很有可能會使腰部睡姿不舒服，引起腰部的酸痛或者是勞累。語音時長 01:25”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-04-29 10560次
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睡眠特別不好該怎么辦睡眠特別不好一般可以選擇合理飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、服用藥物等方法緩解，出現(xiàn)這一現(xiàn)象可能是精神緊張、過度疲勞等原因引起的。1、合理飲食：平時晚上不要吃的太多，適量就好，以免食物消化不完而影響睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，咖啡和茶會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，也要避免食用，睡前可以喝一杯熱牛奶或
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-29 0次
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貧血感覺特別累患有貧血時感覺特別累主要是由體內(nèi)血紅蛋白下降、紅細(xì)胞數(shù)量減少等原因引起的。1、血紅蛋白下降：貧血指的是循環(huán)血液中單位體積內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量等低于正常值的一種病理狀態(tài)，因為血紅蛋白具有一定的攜氧能力，當(dāng)貧血時，體內(nèi)的血紅蛋白含量會降低，從而會造成體內(nèi)缺氧的情況，當(dāng)缺氧時，會使體內(nèi)的組織細(xì)胞無法正
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-25 541次
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腦袋糊的特別厲害 睡眠特別不好根據(jù)您的情況來看的話，主要考慮是體質(zhì)虛弱腎虛或者是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
孟令棟
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2021-02-17 1401次
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最近老是感覺特別累，睡眠時長還行，但是質(zhì)你這種情況一方面有睡眠問題（問題不僅僅是睡眠時長，還有睡眠質(zhì)量），還有些焦慮（擔(dān)心）和抑郁（失落感），應(yīng)該去醫(yī)院的心理精神科進(jìn)行一下詳細(xì)的評估看看。
姜美俊
主任醫(yī)師廣東省人民醫(yī)院
2021-03-06 2300次
