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睡前胡思亂想難以入睡是什么原因

2020-11-08 2725次

病情描述:

睡前胡思亂想難以入睡是什么原因

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

這個還是要注意睡眠障礙的問題導致的
明明很困
一閉眼就開始胡思亂想
控制不住
特別是連續(xù)幾天后就一直這樣
平時睡眠也特別淺
不知道怎么緩解
沒有原因?
之前是有原因,因為朋友關(guān)系心情不好,
會有影響啊。
后面不是了
就是閉眼睛腦子里就開始了
想什么?
各種亂七八糟的
比如?
個人感情
人際關(guān)系
明天的工作
白天追劇的片段
仿佛就是不受控制的自動跳轉(zhuǎn)
一直在思考
有沒有緊張煩躁,坐立不安,心神不寧,總是擔心,害怕的表現(xiàn)?
遇事會
平時還好
影響正常的生活?
還好
就是睡眠不好影響第二天的狀態(tài)和情緒
那么還是睡眠問題,因為睡眠不好,也會影響情緒的

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