問懷孕了每天晚上睡覺前吃水果堅(jiān)果燕麥片好嗎
2020-04-11 2348次
病情描述：
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燕麥片能減肥嗎答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。
01:10
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 7117次
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燕麥片的功效與作用燕麥?zhǔn)且环N高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。
01:51
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 26996次
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睡覺前吃水果好嗎晚上睡覺前吃水果不好，睡前2小時(shí)最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會(huì)易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因?yàn)樗南亲羁斓?，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來說更有損害健康。涼性的瓜類，在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用，蘋果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，堅(jiān)韌，曾有人試過，晚上睡覺前吃一個(gè)蘋果可以替代刷牙，效果不錯(cuò)，睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率，但要注意如果睡前覺得肚子餓才吃蘋果的話那就不好了，不要吃，會(huì)傷胃，如果睡前剛吃完夜宵，很飽的話，半個(gè)小時(shí)內(nèi)也不要吃蘋果，因?yàn)闀?huì)造成消化不良。語音時(shí)長 01:52”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 131098次
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水果燕麥片減肥嗎只有適當(dāng)?shù)某?，才能減肥，水果燕麥當(dāng)中所含的燕麥、小麥、黑麥、大麥的產(chǎn)量都是價(jià)格不低，維生素的含量也非常高，特別是b族和維生素e的含量是非常高，并且還含有豐富的膳食纖維，并且能值得一提的是水果燕麥當(dāng)中含一種特殊的膳食纖維，這是可以降低人體的飲食對(duì)脂肪的吸收，也能清除體內(nèi)多余的脂肪，有降低膽固醇、減肥等多種效果。因此，水果燕麥減肥防就是通過這一原理來達(dá)到減肥目的，雖然水果燕麥片當(dāng)中果干都已經(jīng)不新鮮了，但是膳食纖維沒有丟失，因此在出進(jìn)人體消化的功能上是沒有問題，體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)加快，也可以處理人體的脂肪消耗。語音時(shí)長 1:13”
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 66698次
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睡覺前吃水果好嗎晚上睡覺前吃水果不好，睡前2小時(shí)最好不要吃水果，胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去會(huì)易得糖尿病，水果最好在飯前吃，因?yàn)樗南亲羁斓模胨俺运焕谙?，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來說更有損害健康。涼性的瓜類，在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用，蘋果皮含有維生素，可以清潔牙齒，令牙齒潔白，
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-09 899次
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睡覺前吃水果好嗎睡覺前吃水果適量吃比較好，做好口腔護(hù)理即可。如果過量攝入水果是不好的，可能提高齲齒概率、引發(fā)消化不良、增加血糖含量、體重增加、血脂升高等。1、提高齲齒概率：多數(shù)水果含有豐富的糖分，晚上吃水果可能使糖分滯留在牙齒周圍，損傷牙黏膜，患齲齒的概率
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
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吃水果燕麥片可以減肥嗎你好，根據(jù)你所描述的情況，吃這些有利于減肥，主要就是晚上不要吃主食，吃點(diǎn)青菜水果，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉比較好。
孟令棟
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-08-02 1901次
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在超市買的燕麥片，我每天都吃4碗燕麥片便秘可以多吃點(diǎn)水果青菜，燕麥片也不能太多。如果含糖的復(fù)合食品食用稍微注意量！
曹健
主治醫(yī)師棗莊市臺(tái)兒莊區(qū)中醫(yī)院
2020-01-16 1502次
