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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3123次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3641次

• 小肚子兩側(cè)疼什么原因
  小肚子疼通常是考慮腸痙攣，通常出現(xiàn)這種病情首先建議要口服一些阿托品。避免暴飲暴食和辛辣有刺激的食物。如果這種情況沒有緩解或者是影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。引起小腹經(jīng)常疼的原因是很多種，比如腸痙攣或者是著涼，有可能是胃炎或者是胃十二指腸潰炎等疾病引起的。建議要到醫(yī)院檢查一下病因，暫時可以口服一些奧美拉唑、果膠鉍、克拉霉素進(jìn)行治療。飲食上注意不要吃辛辣有刺激的食物，要注意飲食衛(wèi)生，多吃一些易于消化的食物和流質(zhì)的食品。同時要注意休息，不要過于疲勞和勞累。還要以肚臍為中心進(jìn)行兩側(cè)檢查，看看有沒有出現(xiàn)盆腔炎、腸炎以及闌尾炎的情況。
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  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 25168次

• 小肚子兩側(cè)隱隱作痛怎么回事
  要考慮盆腔炎、胃腸功能紊亂、腸梗阻等。如果女性患者發(fā)生了盆腔炎，小肚子兩側(cè)會出現(xiàn)隱痛，常常伴有腹脹、白帶異常，可以選擇深部熱療、盆療和中藥來進(jìn)行治療。如果腹部著涼或者患者吃了生冷的食物等，也可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，患者會出現(xiàn)小腹部兩側(cè)隱痛，常常伴有腹脹和噯氣，可以使用熱水袋對腹部進(jìn)行熱敷，同時對腹部進(jìn)行按摩。如果發(fā)生了腸梗阻，患者也有可能出現(xiàn)小腹部兩側(cè)隱痛，常常伴有腹脹、惡心和嘔吐，甚至伴有肛門停止排氣、排便。建議患者及時到醫(yī)院就診，需要完善相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)、B超、腹部平片等，能夠明確是何種病因，然后可以針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。
  語音時長 01:08”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-11 2133次

• 小肚子左右兩側(cè)隱隱作痛怎么回事
  小肚子左右兩側(cè)隱隱作痛如果是女性，可能是盆腔炎引起的，如果是男性，可能是前列腺炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。1、盆腔炎：盆腔炎是盆腔炎性疾病，多發(fā)生在性活躍的生育期女性，是女性上生殖道感染引起的一組疾病，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫和盆腔腹膜炎，患病后患者一般表現(xiàn)為經(jīng)量增多
  李文燕 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 1494次

• 小肚子左右兩側(cè)隱隱作痛怎么回事
  小肚子左右兩側(cè)隱隱作痛，可能的原因有多種，包括腸胃問題、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等。針對這種癥狀，患者需仔細(xì)分析癥狀，及時就醫(yī)，以便準(zhǔn)確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。1、腸胃問題：消化不良、胃酸過多或胃炎等腸胃問題，都可能引發(fā)小肚子兩側(cè)隱痛。這類
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 男性，小肚子發(fā)脹有痛感，站著輕躺著重
  這種情況還是建議及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去做一個腹部試聽或者腹部彩超檢查，需要明確病因再考慮治療，一定不要拖。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-09 1001次

• 小肚子不舒服腰疼兩側(cè)疼
  是不是月經(jīng)快來了？
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-03-22 1201次