問(wèn)大腿抽筋怎么緩解?
2020-02-23 1477次
病情描述：
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動(dòng)作來(lái)快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會(huì)導(dǎo)致膝蓋過(guò)度的伸直，這時(shí)候就需要屈膝，然后過(guò)度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會(huì)抽筋就是說(shuō)由于三頭肌起點(diǎn)是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動(dòng)作，來(lái)使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開(kāi)。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16855次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過(guò)背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問(wèn)題。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25405次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當(dāng)盡快的采取措施，否則會(huì)對(duì)肌肉造成進(jìn)一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會(huì)讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡(jiǎn)單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨(dú)一個(gè)人的自助應(yīng)急措施。單獨(dú)一個(gè)人的時(shí)候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下膝蓋使其伸直，堅(jiān)持五秒鐘即可，疼痛消失以后仍然堅(jiān)持按壓膝蓋，然后得緩慢的放松大腿，如果又感到疼痛接著再伸直腿。他人輔助的方法就是當(dāng)別人產(chǎn)生腿部抽筋又不知道怎么辦的時(shí)候，要快速的指導(dǎo)伸直腿部搬起腳，使其靠向頭部，堅(jiān)持幾秒鐘即可解除疼痛。如果沒(méi)有得到緩解一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
劉海潤(rùn)
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 55576次
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腿抽筋怎么緩解在日常的生活里，腿部抽筋這種情況可以通過(guò)熱敷的方法緩解抽筋，可以通過(guò)放松肌肉緩解腿部抽筋，導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由體內(nèi)缺少鈣的患者，在日常的生活里就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力過(guò)猛，比如登山、跑步，這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受涼，比如涼水洗腳或者是洗澡，這種情況也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，最好在日常的生活里，多注意保暖，避免用涼水洗澡、洗腳。也有一部分人是由于患有腿動(dòng)脈中央硬化出現(xiàn)的腿部抽筋，最好到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-08 9953次
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大腿抽筋怎么快速緩解在日常生活或運(yùn)動(dòng)中，大腿抽筋往往讓人猝不及防，疼痛難忍。這種肌肉痙攣不僅影響活動(dòng)，還可能預(yù)示著身體的一些潛在問(wèn)題。下面，我們就來(lái)探討大腿抽筋的原因，并分享相應(yīng)的緩解方法，助你遠(yuǎn)離這一困擾。一、肌肉疲勞過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、深蹲等，都可能導(dǎo)致大腿肌肉疲勞過(guò)度，進(jìn)而引發(fā)抽筋。肌肉
殷立東
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院
2024-10-10 0次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發(fā)生抽筋以后應(yīng)當(dāng)盡快的采取措施，否則會(huì)對(duì)肌肉造成進(jìn)一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會(huì)讓你難以忍受。腿部抽筋的應(yīng)急方法比較簡(jiǎn)單，分為他人輔助情況下的應(yīng)急措施和單獨(dú)一個(gè)人的自助應(yīng)急措施。單獨(dú)一個(gè)人的時(shí)候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下
張翔
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-06-20 241次
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蹲廁大腿抽筋這是由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起肌肉痙攣
孫增新
主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院
2020-04-04 3908次
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大腿抽筋的疼怎么辦哪里不舒服
蔡恒烈
主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市人民醫(yī)院
2020-03-09 1201次
