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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2970次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3508次

• 懷孕5個(gè)月小肚子疼怎么回事
  懷孕的整個(gè)期間孕婦們會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，有的表現(xiàn)為食欲不振、惡心、嘔吐，有的是頭暈眼花、腿部浮腫，任何一種不適情況都會(huì)讓孕婦產(chǎn)生不愉快的心情。懷孕5個(gè)月肚子疼是怎么回事呢？首先考慮是生理性肚子疼，懷孕5個(gè)月的時(shí)候子宮增大，這個(gè)時(shí)候子宮圓韌帶受到牽拉，很多孕婦都會(huì)感覺(jué)有些肚子疼的。這個(gè)疼痛大多位于下腹部一側(cè)或者兩側(cè)，表現(xiàn)出牽扯痛、鈍痛或者隱痛，活動(dòng)較多或者變化體位時(shí)疼痛感就會(huì)加劇。不用過(guò)于擔(dān)心，多臥床休息即可快速緩解。在孕中期可以同房的，同房時(shí)由于過(guò)于用力，也會(huì)引起孕婦肚子疼，一定要注意。另外考慮是病理性腹痛，這個(gè)時(shí)候胎兒逐漸長(zhǎng)大，孕婦腹腔內(nèi)壓力也隨之增高。如果孕婦的食管裂孔增寬，有可能會(huì)出現(xiàn)食管裂孔疝，從而出現(xiàn)腹痛。所以建議要少食多餐，不要吃過(guò)甜、過(guò)辣這樣的食物。飯后不要平躺在床上，盡量減少?gòu)澭?，以減輕胃部反流，保持大便通暢。如果出現(xiàn)胃部反流癥狀，想辦法讓上半身抬高大約20度左右。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:16”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-21 21904次

• 懷孕一個(gè)月小肚子脹痛
  如果懷孕一個(gè)月的時(shí)候，出現(xiàn)小肚子脹痛的情況，建議及時(shí)去醫(yī)院做彩超檢查，抽血化驗(yàn)孕酮和人絨毛膜促性腺激素，如果提示有先兆流產(chǎn)的癥狀，應(yīng)該及時(shí)的給于保胎藥物治療，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，保持大便通暢，禁止性生活。如果隨時(shí)有腹痛明顯加重，或者是陰道流新鮮血的情況，也要及時(shí)去醫(yī)院做檢查，口服葉酸，注意保暖，避免著涼，避免著急上火，不要熬夜，不要吃油膩，辛辣，刺激的食物，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，不要過(guò)于擔(dān)心，而且容易脹氣的食物例如蘿卜，地瓜也盡量少吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-04 9937次

• 乳房輕輕按壓疼痛是什么原因
  乳房輕輕按壓疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎或外傷等多種原因?qū)е隆Ｊ紫?，乳腺增生是一種常見(jiàn)的病因。當(dāng)體內(nèi)雌孕激素比例失衡時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織過(guò)度增生，形成結(jié)節(jié)或腫塊，進(jìn)而在按壓時(shí)產(chǎn)生痛感。其次，乳腺炎也是一個(gè)不可忽視的原因，特別是在哺乳期的女性
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-08-05 0次

• 懷孕一個(gè)月小肚子脹痛
  懷孕一個(gè)月時(shí)，小肚子出現(xiàn)脹痛是許多孕婦常遇到的問(wèn)題，這通常是由多種因素共同作用的結(jié)果。脹痛可能源于子宮擴(kuò)張、激素變化、消化問(wèn)題或早期妊娠的正常反應(yīng)。了解這些原因并采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，有助于減輕孕婦的不適。1、子宮擴(kuò)張隨著胚胎的發(fā)育，子宮逐漸
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-06 0次

• 左邊小肚子長(zhǎng)了些,痘痘好痛。
  你好，請(qǐng)拍一張圖片發(fā)過(guò)來(lái)看一下。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-08-05 700次

• 懷孕4個(gè)月肚子半夜宮縮過(guò)后小肚子疼是什么
  您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)主要考慮是假性宮縮，如果輕微不頻繁的話沒(méi)什么影響。這種情況嚴(yán)重的話需要做B超檢查。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-07-12 900次