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• 腰椎間盤突出能做平板支撐嗎

  因?yàn)檠甸g盤突出癥的患者，腰背部的肌肉力量需要加強(qiáng)。而背部的肌肉力量，如何才能夠加強(qiáng)呢。平板支撐是一個比較好的方法，在靜力狀態(tài)下肌肉收縮、訓(xùn)練，這樣背部肌肉的力量，能夠逐漸逐漸逐漸的加強(qiáng)，同時平板支撐也能夠鍛煉髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎、四肢關(guān)節(jié)。靜力下的一些肌肉的訓(xùn)練，是一個比較好的方法。當(dāng)然了，我們在醫(yī)療上最常見、最鼓勵腰椎間盤突出癥患者，做的康復(fù)運(yùn)動是背飛，就是像小燕飛一樣，背部肌肉的主動收縮，才能夠讓背部的肌肉力量增強(qiáng)。同時使軀干、四肢、軀干、肌肉力量，是一個協(xié)調(diào)性的增長，這樣對腰椎間盤突出癥更好一些。

  

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  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 6606次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87367次

• 腰椎間盤突出能做按摩嗎
  在臨床中針對腰椎間盤突出癥，是可以通過按摩等物理治療方法來緩解癥狀的，但是建議采取科學(xué)合理的按摩手法。不要采取暴力的按摩方式，否則會引起腰椎間盤突出癥狀加重。椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，使得其內(nèi)部的髓核組織向椎管內(nèi)突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、馬尾神經(jīng)、神經(jīng)根等重要的神經(jīng)組織受到了壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰骶背部的疼痛，肌肉痙攣以及沿著下肢的坐骨神經(jīng)走向的放射性疼痛和感覺麻木、無力等癥狀。在臨床中出現(xiàn)了腰椎間盤突出癥以后，一般可以采取保守的治療方法以及物理治療手段來緩解癥狀。建議平時要避免長時間的彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護(hù)，也可以通過骨盆牽引的方法來緩解癥狀。平時要加強(qiáng)腰背肌的后仰動作鍛煉，要睡硬板床，還可以通過腰背部的熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來緩解癥狀。如果通過一段時間的物理治療和保守治療，癥狀不能有效的緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診咨詢。通過?？漆t(yī)生的體格檢查以及完善腰椎CT或者磁共振檢查，來明確腰椎間盤突出癥的具體病情程度，必要的還可以通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。
  語音時長 2:27”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-02-23 2899次

• 腰椎間盤突出能做瑜伽嗎
  腰椎椎間盤突出大部分情況下是一種影像學(xué)的描述，它是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)，一般來講，不會引起明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。腰椎間盤突出主要是由于腰椎間盤的退行性改變引起的。人類從15歲就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退行性改變，水分減少，彈性下降，椎間盤不穩(wěn)定，所以就會導(dǎo)致椎間盤突出，由于不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，這個時候是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻捘軌蛴行У募訌?qiáng)腰背部的肌肉力量，能夠有效的減輕椎間盤突出的程度和速度，但是在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時候，一定注意避免長時間一個姿勢，避免受涼，最好不要過度彎腰，否則有可能會導(dǎo)致椎間盤突出加重。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-02 1806次

• 腰椎間盤突出能做按摩嗎
  在臨床中針對腰椎間盤突出癥，是可以通過按摩等物理治療方法來緩解癥狀的，但是建議采取科學(xué)合理的按摩手法。不要采取暴力的按摩方式，否則會引起腰椎間盤突出癥狀加重。椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，使得其內(nèi)部的髓核組織向椎管內(nèi)突出或者脫垂，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、馬尾
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 40次

• 腰椎間盤突出能做腰部運(yùn)動嗎
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出的病人是可以做部分腰部運(yùn)動的，比如說主要還是一些加強(qiáng)腰背肌力量的訓(xùn)練都是可以的，常見的小燕飛的動作、游泳或者是在床上練習(xí)抬屁股的動作都是可以做的。但是千萬不能劇烈的進(jìn)行彎腰運(yùn)動，這樣會加重腰椎間盤突出癥狀的。另外，對于腰椎間盤突出的病人，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，注意休息
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 444次

• 腰椎間盤突出
  做過腰椎CT嗎？
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-04-09 1200次

• 腰椎間盤突出
  目前有腰疼腿痛麻木嗎？
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-10-10 1000次