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運(yùn)動(dòng)后沒瘦反而胖了是什么原因

2020-03-11 3043次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)后沒瘦反而胖了是什么原因

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首先要明白自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,科學(xué)的減肥方法是規(guī)律運(yùn)動(dòng),持之以恒的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制及5天正常飲食量,兩天正常飲食量的1/4。不規(guī)律運(yùn)動(dòng)這種情況也可能導(dǎo)致反彈。還有一個(gè)是運(yùn)動(dòng)后,他是在長(zhǎng)肌肉,把脂肪消除了肌肉增長(zhǎng)了。

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