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問(wèn)腹部呼吸什么感覺(jué)

2020-03-16 2169次

病情描述:

腹部呼吸什么感覺(jué)

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,有什么不舒服癥狀嗎?
大部分人的呼吸都是胸腹一起作用的
但我想練腹部呼吸應(yīng)該怎么做?
腹式呼吸是靠膈肌下移擴(kuò)張肺部吸進(jìn)去氣體的
太專業(yè)了 看不到哈哈哈哈
主動(dòng)的深呼吸,腹腔彭起來(lái)就是了
請(qǐng)問(wèn)可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)電嘛
為什么要練腹式呼吸了
可以可以
了解
深呼吸就可以的
那可以怎么練習(xí)嘛?
練習(xí)方法 吸氣 采取仰臥或舒適的坐姿,可以把一只手放在腹部肚臍處,放松全身,先自然呼吸,然后吸氣,最大限度地向外擴(kuò)張腹部,使腹部鼓起,胸部保持不動(dòng)。 呼氣 腹部自然凹進(jìn),向內(nèi)朝脊柱方向收,胸部保持不動(dòng)。最大限度地向內(nèi)收縮腹部,把所有廢氣從肺部呼出去,這樣做時(shí),橫膈膜自然而然地升起。循環(huán)往復(fù),保持每一次呼吸的節(jié)奏一致,細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落。
練腹式呼吸是因?yàn)橄胗酶共亢粑コ?,在網(wǎng)頁(yè)上覺(jué)得不太靠譜,就來(lái)問(wèn)寧了,希望沒(méi)有打擾您
哈哈,沒(méi)事的
主要是固定胸腔,靠膈肌上下浮動(dòng)調(diào)整吸氣或者呼氣的
那怎么找感覺(jué)呀?
還有就是不知道是不是錯(cuò)了,唱完之后感覺(jué)肚臍下一點(diǎn)點(diǎn)里面會(huì)疼
是不是累著了呢
多練練就找到感覺(jué)了
深呼吸吸到底肯定是要用到腹式呼吸的
嗯嗯嗯 謝謝醫(yī)生大大 疫情期間你也要注意哦 加油??!??!
嗯嗯,謝謝你的鼓勵(lì)和支持,有什么需要再聯(lián)系

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