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您好，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了

有一個(gè)多禮拜了吧

有什么誘因嗎？情緒生活方面，睡多長(zhǎng)時(shí)間

情緒方面但是沒(méi)有，就是每天晚上都挺困的了，然后閉上眼睛，迷迷糊糊的，剛有點(diǎn)睡意，突然思緒特別多，就又精神了，然后又迷迷糊糊了，又突然思緒特別多，就又精神了，特別難受。

我以前都2，3點(diǎn)鐘睡覺(jué)，最近正在調(diào)整睡眠呢，11點(diǎn)就躺床上了，特別困，翻來(lái)覆去就是睡不著，還是得等到2，3點(diǎn)鐘才能入睡，而且睡得不踏實(shí)，一晚上都在做夢(mèng)，

可以口服點(diǎn)改善植物神經(jīng)功能的藥，調(diào)整一下

已經(jīng)吃了很多次褪黑素了，

但是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，褪黑素對(duì)我都不管用了。

而且好像有點(diǎn)精神依賴(lài)，吃完了就放心了，不吃就翻來(lái)覆去不踏實(shí)，睡不著。

那種藥屬于保健之類(lèi)的藥，您可以吃點(diǎn)黛力新調(diào)整一下

黛力新是什么藥？

我這跟年齡吃會(huì)有副作用嘛？

改善植物神經(jīng)功能紊亂，短期服用沒(méi)有大問(wèn)題的

最重要的是的調(diào)整一下心態(tài)

我要是吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下會(huì)不會(huì)有效果呢？

嗯，我也覺(jué)得我多半是心態(tài)問(wèn)題，

還是睡眠時(shí)間沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)

也可以找中醫(yī)看看，睡眠時(shí)間和心態(tài)需要慢慢調(diào)整就好

沒(méi)有什么快速入睡的辦法吧醫(yī)生，馬上要開(kāi)學(xué)了，我想盡快調(diào)整睡眠。

吃黛力新可以改善睡眠，但是不能光靠藥物，調(diào)整一下心態(tài)，放松心情才能根本上解決

哎！我也想放松心情，以前睡覺(jué)不是這么難的，不知道為啥現(xiàn)在這么難，醫(yī)生你說(shuō)我白天要是多做做運(yùn)動(dòng)，多做做家務(wù)，累一點(diǎn)是不是能改善改善睡眠啊。

可以，慢慢來(lái)，這個(gè)藥有助于您目前這種情況，吃一周看看

這個(gè)藥不會(huì)產(chǎn)生精神依賴(lài)吧？

不會(huì)的

我剛才查了一下褪黑素，說(shuō)是會(huì)影響性欲，性欲會(huì)回到青春期以前，這也太可怕了。

這個(gè)藥不會(huì)有這種副作用吧，還有就是對(duì)以后懷孕不會(huì)有什么影響吧，

所有的藥物都有副作用，所以建議短期服用，調(diào)整好后停藥就行，不會(huì)產(chǎn)生精神依賴(lài)

那行，那我先是一個(gè)禮拜吧?？纯从袥](méi)有效果。

好的

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