問(wèn)每天都睡不著嚴(yán)重失眠怎么辦？
2020-01-18 1994次
病情描述：
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每天睡不著覺(jué)怎么辦其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒(méi)有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類(lèi)，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)幫助治療。還有一類(lèi)是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見(jiàn)的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類(lèi)是功能性的，就是沒(méi)有任何的軀體疾病，也分為兩類(lèi)：一種是入睡困難，還有一類(lèi)是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
01:45
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-23 4486次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類(lèi)型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-10 226283次
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失眠每天都睡不著覺(jué)怎么辦？失眠每天都睡不著覺(jué)，這是一種睡眠功能紊亂的狀況，它會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不足，白天精力精神較差，而且多有犯困的問(wèn)題。想要治療這種情況，首先要弄明白睡不著覺(jué)和什么相關(guān)。大多數(shù)情況下，睡不著覺(jué)都和精神情緒狀態(tài)以及腦力活動(dòng)過(guò)度有關(guān)系，精神壓力比較大，生活負(fù)擔(dān)較重，情緒起伏大，思慮過(guò)度，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等等是很容易造成失眠，睡不著覺(jué)。改善這種狀況一定要盡量在睡前放空自己的思維，多想愉快開(kāi)心的事情，可以使用一些牛奶、蜂蜜等食物安神助眠，睡前泡腳。必要時(shí)可以應(yīng)用一些中藥的輔助藥物來(lái)幫助安神助眠、緩解失眠以及多夢(mèng)等等現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2019-09-22 1481次
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我每天失眠睡不著怎么辦？如果這個(gè)情況已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個(gè)失眠的原因是什么，有沒(méi)有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個(gè)人調(diào)理這方面來(lái)講以下幾點(diǎn)可能會(huì)有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時(shí)上床睡覺(jué)，到點(diǎn)就要上床睡覺(jué)，上床以后就要關(guān)燈，千萬(wàn)不能在床上玩手機(jī)，聽(tīng)音樂(lè)，或者看書(shū)，看視頻等等。2、每天下午四點(diǎn)以后的就盡量不要去喝一些興奮性的飲料，比方說(shuō)濃茶、咖啡，奶茶等等。3、每天晚飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕松的運(yùn)動(dòng)或者散步，但是不建議做太劇烈的活動(dòng)，或者看看很興奮很讓人激動(dòng)的電視劇。4、要調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己的注意力不要老是放在睡不著這件事情上，很多時(shí)候我們會(huì)形成一種自我暗示，想著今天晚上睡不著，結(jié)果到了床上后，就容易發(fā)生入睡困難。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
任慶華
主任醫(yī)師江門(mén)市人民醫(yī)院
2019-09-11 3768次
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我每天失眠睡不著怎么辦？如果這個(gè)情況已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個(gè)失眠的原因是什么，有沒(méi)有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個(gè)人調(diào)理這方面來(lái)講以下幾點(diǎn)可能會(huì)有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時(shí)上床睡覺(jué)，到點(diǎn)就要上床睡覺(jué)，上床以后就要關(guān)燈，千萬(wàn)不能在床上玩手機(jī)，聽(tīng)音樂(lè)，或者看書(shū)，看
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 256次
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我每天失眠睡不著怎么辦失眠是許多人面臨的健康問(wèn)題，影響了人們的日常生活質(zhì)量。針對(duì)這一問(wèn)題，有效的解決方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)適以及必要時(shí)的藥物治療。生活習(xí)慣的調(diào)整對(duì)于改善失眠至關(guān)重要：1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在同一時(shí)間上床睡覺(jué)并起床，幫助調(diào)整生物鐘。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-02-25 0次
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嚴(yán)重失眠睡不著覺(jué)怎么辦有多長(zhǎng)時(shí)間了
王磊
主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院
2020-06-04 1901次
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失眠睡不著怎么辦之前有過(guò)類(lèi)似的癥狀嗎？
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020-07-04 400次
