問(wèn)為什么睡眠質(zhì)量不好
2020-03-16 1589次
病情描述:
為什么睡眠質(zhì)量不好
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān),但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期,第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期,第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái),這個(gè)時(shí)候,你就會(huì)記住你所做的夢(mèng),如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái),你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng),可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng),但在第二天并不覺(jué)得疲乏,而且精神也很飽滿,沒(méi)有覺(jué)得犯困,就不需要藥物治療,如果頻繁做夢(mèng),第二天覺(jué)得特別困倦,打哈欠特別勞累乏力,影響到我們的睡眠質(zhì)量,我們可以服用一些藥物,來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式,盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng),是由于軀體疾病所引起的,我們要針對(duì)這類(lèi)病因進(jìn)行根本的治療。02:59
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金水寶為什么能改善睡眠質(zhì)量疾病的治療首先是對(duì)癥服用藥物,金水寶具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效,藥物說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)到:可用于不寐健忘的治療,這里的不寐就是指的睡不著覺(jué)、睡眠質(zhì)量不好。再者從病理來(lái)看,睡眠不好,可能是精神壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂,或者是神經(jīng)衰弱等疾病所致,中醫(yī)認(rèn)為,睡眠不好可能跟腎虛有關(guān)。金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉Cs-4制劑,有增強(qiáng)自由基的清除率,防止細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化損傷,促進(jìn)組織修復(fù)的作用,能參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,迅速清除乳酸和新陳代謝的產(chǎn)物,從而改善睡眠質(zhì)量。另外金水寶含有的腺苷成分,是一種抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物,有鎮(zhèn)靜的作用,可促進(jìn)睡眠引發(fā)睡意。所以金水寶對(duì)于腎虛伴隨的睡眠問(wèn)題,有不錯(cuò)的改善作用。藥物治療的同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體,強(qiáng)人的活力,加快緩解癥狀,不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。02:02
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睡眠質(zhì)量不好掛什么科睡眠質(zhì)量不好建議就診于神經(jīng)內(nèi)科,睡眠質(zhì)量不好是失眠的一種表現(xiàn),失眠常見(jiàn)的表現(xiàn)有早醒、入睡困難、醒后再次入睡困難、多夢(mèng)、自覺(jué)睡眠質(zhì)量下降。失眠的患者多半會(huì)有生理因素、軀體疾病或者是服用某些藥物的影響,這類(lèi)患者要積極的祛除引起失眠的原因??梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng),減少白天睡眠的時(shí)間,盡量的減少飲酒及其他的興奮性的活動(dòng),睡覺(jué)前可以少量的進(jìn)食,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,可以給予心理治療,積極的改善失眠引起的緊張、焦慮、抑郁的情緒,也可以選擇藥物口服來(lái)改善睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
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睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理睡眠質(zhì)量不好調(diào)理的辦法,是要分析病因,來(lái)具體的考慮什么原因進(jìn)行治療。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的,可以口服安神補(bǔ)腦液,酸棗仁膠囊以及心神寧片。嚴(yán)重時(shí)可以口服小劑量的艾司唑侖,有可能會(huì)有助于改善。如果患者是由于白天時(shí)過(guò)度緊張,壓力大引起的放松心情,減輕壓力,適當(dāng)參加一些體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng),有可能會(huì)改善。如果是由于焦慮癥引起的,可以口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮,必要時(shí)也可以口服勞拉西泮,抑郁癥引起的可以應(yīng)用西酞普蘭也可以用用米氮平?;颊呷绻歉昶趯?dǎo)致的,可以口服更年安,同時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诟纳啤?/div>語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”為什么早孕睡眠質(zhì)量差早孕一般是指懷孕初期,懷孕初期睡眠質(zhì)量差可能是激素水平改變引起的,也可能是心理因素引起的。1、激素水平改變:懷孕初期由于體內(nèi)的激素水平改變,會(huì)讓孕婦產(chǎn)生很多不舒適的癥狀,比如惡心嘔吐,隨著子宮增大,還會(huì)壓迫膀胱引起小便增多,因此可能就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。這些情況一般都屬于生理現(xiàn)象,不需為什么夏天睡眠質(zhì)量差夏天睡眠質(zhì)量差可能是生理因素導(dǎo)致的,也有可能是病理因素的原因,比如腎陰虛、氣血不足等,可以通過(guò)服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、生理因素:在夏天的時(shí)候天氣比較炎熱,如果在睡覺(jué)的時(shí)候,室內(nèi)溫度在25℃以上,容易導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于比較興奮的狀態(tài),還會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、焦慮不安的情況,所以會(huì)導(dǎo)致患者夏天睡眠質(zhì)睡眠質(zhì)量不好你好!多久了這樣?檢查做了嗎?睡眠質(zhì)量不好可以睡前泡泡腳
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