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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6062次

• 金水寶為什么能改善睡眠質(zhì)量

  疾病的治療首先是對(duì)癥服用藥物，金水寶具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，藥物說明書上寫到：可用于不寐健忘的治療，這里的不寐就是指的睡不著覺、睡眠質(zhì)量不好。再者從病理來看，睡眠不好，可能是精神壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂，或者是神經(jīng)衰弱等疾病所致，中醫(yī)認(rèn)為，睡眠不好可能跟腎虛有關(guān)。金水寶是發(fā)酵蟲草菌粉Cs-4制劑，有增強(qiáng)自由基的清除率，防止細(xì)胞的脂質(zhì)過氧化損傷，促進(jìn)組織修復(fù)的作用，能參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，迅速清除乳酸和新陳代謝的產(chǎn)物，從而改善睡眠質(zhì)量。另外金水寶含有的腺苷成分，是一種抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物，有鎮(zhèn)靜的作用，可促進(jìn)睡眠引發(fā)睡意。所以金水寶對(duì)于腎虛伴隨的睡眠問題，有不錯(cuò)的改善作用。藥物治療的同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，強(qiáng)人的活力，加快緩解癥狀，不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-03-31 26005次

• 睡眠質(zhì)量不好掛什么科
  睡眠質(zhì)量不好建議就診于神經(jīng)內(nèi)科，睡眠質(zhì)量不好是失眠的一種表現(xiàn)，失眠常見的表現(xiàn)有早醒、入睡困難、醒后再次入睡困難、多夢(mèng)、自覺睡眠質(zhì)量下降。失眠的患者多半會(huì)有生理因素、軀體疾病或者是服用某些藥物的影響，這類患者要積極的祛除引起失眠的原因?？梢赃m當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng)，減少白天睡眠的時(shí)間，盡量的減少飲酒及其他的興奮性的活動(dòng)，睡覺前可以少量的進(jìn)食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以給予心理治療，積極的改善失眠引起的緊張、焦慮、抑郁的情緒，也可以選擇藥物口服來改善睡眠。
  語音時(shí)長 01:20”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-20 4993次

• 睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理
  睡眠質(zhì)量不好調(diào)理的辦法，是要分析病因，來具體的考慮什么原因進(jìn)行治療。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以口服安神補(bǔ)腦液，酸棗仁膠囊以及心神寧片。嚴(yán)重時(shí)可以口服小劑量的艾司唑侖，有可能會(huì)有助于改善。如果患者是由于白天時(shí)過度緊張，壓力大引起的放松心情，減輕壓力，適當(dāng)參加一些體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)改善。如果是由于焦慮癥引起的，可以口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮，必要時(shí)也可以口服勞拉西泮，抑郁癥引起的可以應(yīng)用西酞普蘭也可以用用米氮平。患者如果是更年期導(dǎo)致的，可以口服更年安，同時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诟纳啤?/div>

  語音時(shí)長 01:14”

  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-06-21 2545次

• 為什么早孕睡眠質(zhì)量差
  早孕一般是指懷孕初期，懷孕初期睡眠質(zhì)量差可能是激素水平改變引起的，也可能是心理因素引起的。1、激素水平改變：懷孕初期由于體內(nèi)的激素水平改變，會(huì)讓孕婦產(chǎn)生很多不舒適的癥狀，比如惡心嘔吐，隨著子宮增大，還會(huì)壓迫膀胱引起小便增多，因此可能就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。這些情況一般都屬于生理現(xiàn)象，不需
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-10-26 96次

• 為什么夏天睡眠質(zhì)量差
  夏天睡眠質(zhì)量差可能是生理因素導(dǎo)致的，也有可能是病理因素的原因，比如腎陰虛、氣血不足等，可以通過服用藥物的方式進(jìn)行治療。1、生理因素：在夏天的時(shí)候天氣比較炎熱，如果在睡覺的時(shí)候，室內(nèi)溫度在25℃以上，容易導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于比較興奮的狀態(tài)，還會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、焦慮不安的情況，所以會(huì)導(dǎo)致患者夏天睡眠質(zhì)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 219次

• 睡眠質(zhì)量不好
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-03-19 1200次

• 睡眠質(zhì)量不好
  可以睡前泡泡腳
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-03-01 901次