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每天什么時候吃水果最好

2020-04-25 3352次

病情描述:

每天什么時候吃水果最好

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每天什么時候吃水果好?
吃水果的最佳時間通常主要就是在飯前適當?shù)某砸恍┧?,這樣可以降低糖類攝入的含量,同時也有一定的開胃的效果。
我習慣性的是飯后吃,一般飯后多久吃為好
飯后一小時
每天吃兩三樣水果對身體有好處嗎
有好處
補充營養(yǎng)及維生素
能說說有什么好處嗎?因為我想說服不愛吃水果的人
多吃哪些水果好呢
水果中含有很多維生素和微量元素,可以用來預防疾病,如心血管疾病和糖尿病。水果能增進消化,改善心肌功能,對維持人體內(nèi)酸堿平衡起著調(diào)節(jié)作用。有些水果中含有豐富的食物纖維,有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲,有減肥瘦身的功效。水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素,可以滋養(yǎng)皮膚,抑制黑色素的形成。
應季水果
謝謝你!讓你費心了。
嗯好

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