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• 每天睡醒都覺(jué)得很累是什么原因

  最常見(jiàn)的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)三十分鐘，也就是說(shuō)上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過(guò)三十分鐘還沒(méi)睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來(lái)兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過(guò)大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4709次

• 睡覺(jué)突然覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)怎么回事

  睡覺(jué)突然覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)，一般有以下幾方面的原因：第一，位置性眩暈，如耳石癥，由于在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)翻身或體位改變，而誘發(fā)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，當(dāng)脾胃保持某一個(gè)靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，頭暈癥狀可以緩解。此類病人要及時(shí)進(jìn)行手法復(fù)位，或用眩暈治療機(jī)進(jìn)行復(fù)位治療。第二，腦血管病，尤其是小腦梗死的病人，睡覺(jué)時(shí)突然感覺(jué)頭暈、天旋地轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐等情況。第三，一些眩暈病也可以出現(xiàn)睡眠中眩暈惡心的癥狀，此類病人相對(duì)效果要好。對(duì)于不同病人采取不同的治療方法。

  

  01:56
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3699次

• 甲亢懷孕覺(jué)得很難受怎么辦？
  甲亢還沒(méi)有控制好就懷孕或者是懷孕之后才得了甲亢，這種情況是很難辦的，因?yàn)榧卓簩?duì)身體就是很大的負(fù)擔(dān)，妊娠又是加重身體負(fù)擔(dān)的一個(gè)因素，所以甲亢和妊娠這兩者共同作用在我們的身體時(shí)候，我們會(huì)很難受的。這時(shí)候要治療甲亢這個(gè)病，但是治療甲亢的藥物是會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，有可能會(huì)影響胎兒畸形，當(dāng)然這只是概率的事情，并不是絕對(duì)的。所以如果孕婦選擇繼續(xù)妊娠，我們就要選擇合適劑量的藥物來(lái)控制甲亢，在孕早期一般是選擇丙硫氧嘧啶來(lái)控制甲亢，盡量的使身體不難受，然后藥物劑量也不是很大的情況下來(lái)控制甲亢。建議如果妊娠之前就有甲亢，就要把甲亢控制好之后再妊娠。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-09-13 1745次

• 如何控制自己發(fā)怒？
  第一，躲避刺激。在日常生活中有許多事可以使人產(chǎn)生憤怒，如果遇到的時(shí)候要盡量的躲開(kāi)或者是暫時(shí)回避，以免使矛盾激化，這是一種消極的制怒的方法。第二，轉(zhuǎn)移刺激。發(fā)怒的時(shí)候大腦皮層有一個(gè)比較高的興奮中心，能夠轉(zhuǎn)移目標(biāo)，在大腦皮層建立另一個(gè)興奮中心以減弱或者是抵消原先的興奮中心，比方說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子，看看電視等，怒氣就會(huì)煙消云散，這是一種積極的制怒法。第三，釋放法。也叫宣泄法，對(duì)自己心中的不滿或者是意見(jiàn)坦率的講出來(lái)或者是交給自己信得過(guò)的朋友聽(tīng)，以便得到一個(gè)安慰，從心理衛(wèi)生角度來(lái)講，怒可泄不可悶。第四，理智控制法。人在發(fā)怒的時(shí)候很容易失去理智，所以自己可以在案頭寫(xiě)上息怒二字，以時(shí)時(shí)提醒自己控制情緒。第五，升華法。將怒升華為奮發(fā)圖強(qiáng)的力量，這就需要有高尚的情操和遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)。發(fā)怒是難免的，如何對(duì)待發(fā)怒這是很講究的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-14 5722次

• 如何控制自己的情緒
  控制自己的情緒主要是通過(guò)一般治療以及系統(tǒng)治療的方式進(jìn)行控制。1、一般治療：有時(shí)患者壓力大或者經(jīng)歷了不開(kāi)心的事情，就很有可能會(huì)導(dǎo)致情緒暴躁或者壓抑，在此時(shí)患者可以適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒁欢螘r(shí)間，可以出去旅旅游，也要可以多參加一些戶外活動(dòng)，放松心情，一般在休息一段時(shí)間后情緒會(huì)得到有效的控制。2、系統(tǒng)治療：如果患
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-17 11362次

• 突然每天都覺(jué)得很餓
  突然每天都覺(jué)得很餓一般是飲食減少、運(yùn)動(dòng)量增加、胃潰瘍等原因引起的，可以通過(guò)增加飲食量、補(bǔ)充能量、藥物治療的方式進(jìn)行改善。1、飲食減少：如果近一段時(shí)間飲食量減少，會(huì)使身體攝入的能量和熱量減少，容易出現(xiàn)饑餓感?？梢栽黾语嬍沉?，能夠減少饑餓感的發(fā)生。2、運(yùn)動(dòng)量增加：如果近期頻繁運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致身體的消耗增加，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-07-19 0次

• 我30歲，很難控制自己的脾氣，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)
  你好，這個(gè)容易發(fā)脾氣一共多久了
  常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-04-05 3406次

• 如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣
  您好，請(qǐng)問(wèn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-04-03 3703次