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很久沒運動后走了很長路,小腿和膝蓋酸脹(

2020-03-29 3844次

病情描述:

很久沒運動后走了很長路,小腿和膝蓋酸脹(腿骨和肌肉中間處放射性持續(xù)性不適,整條小腿都是,膝蓋是從內(nèi)部發(fā)散的疼痛)(時隔大約9個小時)

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主要是酸痛對吧 你這應該是運動后乳酸增多導致 休息幾天就好了
可以暫時先觀察 下次運動前需要熱身 不要突然劇烈運動

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