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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動，比如可以練習(xí)燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 14111次

• 背部痤瘡治療方法.

  背部痤瘡是一種毛囊炎癥，是痤瘡的一種表現(xiàn)形式，一般是由于背部分泌過多的油脂，沒有及時清洗所致，常表現(xiàn)為紅色丘疹，有白色的膿頭，按壓會出現(xiàn)疼痛、潰爛，應(yīng)及時治療。背部痤瘡的治療，需要根據(jù)病癥的具體情況，進(jìn)行針對性的處理，如果炎癥反應(yīng)明顯，需要口服抗生素進(jìn)行治療。如果炎癥不明顯，可以外用維A酸凝膠涂抹患者，它能縮小皮脂腺組織，抑制皮脂腺活性，減少皮脂分泌，減輕上皮細(xì)胞角化，及毛囊皮脂腺口的角質(zhì)栓塞，并抑制痤瘡丙酸桿菌數(shù)的生長繁殖。如果患者背部痤瘡伴有明顯的角化，也可以根據(jù)情況使用，阿達(dá)帕林凝膠，過氧苯甲酰凝膠等，軟化角質(zhì)的藥物進(jìn)行治療，生活中應(yīng)避免過食油膩、酸辣等刺激性食物及甜食，低脂、清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。如需用藥，或需要了解更多，維A酸凝膠的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  01:26
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1428次

• 體溫正常但是感覺發(fā)熱
  一、這是內(nèi)火旺盛所致，身體沒有其他毛病建議好好的休息一下，可以聽一些輕音樂還可以選擇喝一些百合綠豆湯等一些清熱下火的食品。不要在有空調(diào)電扇的房間呆著太長時間容易得空調(diào)病的，即使要吹空調(diào)溫度在26度左右是比較合適的，也是比較省電的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動比如散步游泳都是很好的，飲食方面也不要太油膩，要保證充足的睡眠。二、在中醫(yī)里，這種現(xiàn)象應(yīng)該是屬于陽性的體質(zhì)，陽性的體質(zhì)的人體溫都會自覺很高人靠近你也會感覺到熱。再就是西醫(yī)一方面講的一些散熱的問題，這都是不屬于病的，是屬于正常的現(xiàn)象的。三、可能是上火了建議多喝一些水，多吃一些蔬菜和水果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)。
  語音時長 1:33”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 10192次

• 感覺背部筋疼
  對于病人感覺到背部筋疼痛的情況，這種情況一是見于外傷，特別是背部肌肉、筋膜牽拉損傷以后，就會導(dǎo)致明顯的背部疼痛的癥狀。再就是見于勞損、受涼導(dǎo)致的腰背部筋膜炎的情況，而這種情況也會出現(xiàn)背部的筋膜出現(xiàn)痙攣、收縮，從而導(dǎo)致有明顯的背部疼痛的情況。還有就是見于頸型頸椎病的患者，在出現(xiàn)頸型頸椎病以后，就會導(dǎo)致頸、肩、背部，有明顯的筋疼痛的癥狀，特別是在低頭、彎腰活動時，疼痛的癥狀格外明顯。還有就是見于背部骨質(zhì)退變、增生的情況，這種情況也會在低頭、彎腰活動時，增生的骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，從而病人就會感覺到有明顯的背部筋疼痛的癥狀，特別是在背部負(fù)重活動以后，疼痛格外明顯。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-02 5147次

• 背部發(fā)燙發(fā)熱是什么病
  背部發(fā)燙發(fā)熱常見的原因包括過敏性皮炎、帶狀皰疹、胃食管反流病等。過敏性皮炎是導(dǎo)致背部發(fā)熱的常見原因之一。當(dāng)背部皮膚接觸到過敏原，如動物毛發(fā)、灰塵等，可能引發(fā)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為背部灼熱、發(fā)燙，伴隨皮疹和瘙癢。帶狀皰疹也能引起背部發(fā)熱。這種病癥由
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 背部發(fā)燙發(fā)熱是什么病
  背部發(fā)燙發(fā)熱考慮可能是患有植物神經(jīng)紊亂、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病。1、植物神經(jīng)紊亂：是指植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破出現(xiàn)功能障礙，通常是由于遺傳因素引起的，也有可能是生物因素造成的，患病以后會出現(xiàn)頭暈、看東西模糊、胸悶、氣喘以及失眠等癥狀，并且還感覺背部發(fā)燙發(fā)熱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素片、維
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-06 2344次

• 背部發(fā)熱冒汗
  白天還是晚上出汗呢？
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-02-24 1600次

• 左肺背部發(fā)熱
  做檢查了嗎
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-04-03 1200次