問因為長期失眠，經(jīng)常一整晚睡不著，白天也睡
2020-06-18 1389次
病情描述：
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長期上夜班白天睡不著覺怎么辦對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質(zhì)量。
01:37
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-20 3578次
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學習?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導睡眠。
01:29
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-08 7084次
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失眠經(jīng)常整晚睡不著怎么辦？出現(xiàn)整夜失眠，說明病情相對比較嚴重了，建議患者還是盡快去醫(yī)院進行就診咨詢，進行適當?shù)奶幚?。對于這種患者如果長期失眠會嚴重影響身體健康和心理健康，建議如下處理：第一，患者可以服用相關(guān)的催眠藥物。比如可以服用新型的非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，起效比較快，半衰期比較短，副作用也比較小，對于入睡困難有非常好的作用，可以在醫(yī)生的建議下服用的。第二，如果患者有明顯的焦慮情緒，也可以服用苯二氮卓類的催眠藥物，這類藥物還有一定的抗焦慮作用，效果不錯。第三，患者一定要注意保持心情的平穩(wěn)，不要有太大的心理波動，這是非常重要。語音時長 01:10”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-16 3371次
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整晚整晚睡不著怎么辦對于失眠的患者可以在睡前服用一些小米，核桃，葵花子等一系列食物來改善睡眠質(zhì)量。小米在所有谷物中含色素氨最為豐富，此外小米還有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色素氨數(shù)量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克效果會非常明顯?？ㄗ樱献雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌有利于消食化滯，幫助睡眠。此外大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中富含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素c，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。語音時長 1:34”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 7343次
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抑郁癥會失眠、整晚睡不著嗎抑郁癥是否會引發(fā)失眠，導致整晚無法入睡？這是許多患者和家屬關(guān)心的問題。確實，抑郁癥與失眠之間存在密切的關(guān)聯(lián)，但表現(xiàn)形式卻因人而異。首先，抑郁癥患者常常會出現(xiàn)睡眠障礙，其中包括入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來。這些睡眠障礙可能由抑郁癥引發(fā)的情緒波動
萬麗霞
主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院
2025-07-31 0次
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整晚睡不著是什么原因整晚睡不著可能由多種因素導致，一般有心理因素、生理問題、環(huán)境影響、不良生活習慣等。1、心理因素：焦慮、抑郁等心理狀態(tài)會極大影響睡眠。當個體處于高度壓力狀態(tài)時，大腦保持高度警覺，導致難以入睡。此時，放松技巧訓練或心理咨詢可能有助于緩解壓力，改
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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我晚上總是失眠，經(jīng)常整晚睡不著您好，出現(xiàn)失眠的原因很多，比如精神緊張、焦慮、遇到煩心事、身體有不適等
董丹丹
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-03-01 1500次
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整晚整晚睡不著,頭暈腦脹,現(xiàn)在手也麻木用您好，您失眠的情況多久了？
張妍
主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2020-08-25 1800次
