問骨質(zhì)疏松吃哪些蔬菜最好
2020-04-21 908次
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骨質(zhì)疏松吃哪些蔬菜最好
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骨質(zhì)疏松的分類有哪些骨質(zhì)疏松是一個常見性疾病,它主要是由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加,易發(fā)生骨折的一種全身性疾病,它分類分原發(fā)性的、繼發(fā)性的,原發(fā)性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型,Ⅰ型叫絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松,Ⅱ型是叫老年性骨質(zhì)疏松,Ⅲ型叫特發(fā)性骨質(zhì)疏松,絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松,一般是絕經(jīng)后5到10年之內(nèi),發(fā)生的骨質(zhì)疏松,老年性骨質(zhì)疏松,一般是70歲以后發(fā)生的骨質(zhì)疏松。特發(fā)性骨質(zhì)疏松,一般現(xiàn)在可以發(fā)生任何年齡,這個病因不是特別清楚,上面所談的是叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松。還有一種叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,這個主要是由原發(fā)疾病引起,或者是服用一定的藥物,引起的骨質(zhì)疏松,這種疾病主要包括內(nèi)分泌疾病,像糖尿病還有風(fēng)濕免疫性疾病,像類風(fēng)濕疾病,還有消化道的慢性疾病,心腦心血管的疾病,還有呼吸系統(tǒng)的疾病,都可以引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松,藥物引起的骨質(zhì)疏松的藥物,包括激素,還有芳香化酶抑制劑,還有抗癲癇的藥物、抗病毒藥物,還有大量的甲狀腺激素的攝入,都可以引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。01:49
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骨質(zhì)疏松有哪些癥狀表現(xiàn)?骨質(zhì)疏松,很多情況下就是在醫(yī)院檢查的時候,比如說我們的金標準,做雙能X線檢查的時候,檢查出來的。正常情況下,有一些病人可能有一些不自覺的癥狀,比如說經(jīng)常的腰酸背疼、渾身酸痛,說不清楚原因的疼痛,包括彎腰、駝背、身高變矮等等這些,我們都叫骨質(zhì)疏松。那么這些情況,需要大家到醫(yī)院做一個標準的,進一步的檢查,通過雙能X線的骨密度儀的檢查,來確定是否有骨質(zhì)疏松。01:10
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腎結(jié)石吃哪些蔬菜最好一般來說,腎結(jié)石的病人比如吃黑木耳,冬瓜等,這些蔬菜是比較好的,因為吃這些食物對腎結(jié)石的預(yù)防以及治療都是有很好的作用。另外,對于腎結(jié)石的病人,在飲食上還應(yīng)該引起特別的重視。首先,還是應(yīng)該吃一些清淡的飲食,對一些辛辣和刺激性的食物,一般是盡量不要吃或者少吃一點,對腎結(jié)石的治療以及預(yù)防還是有幫助的。而且對于腎結(jié)石的病人,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素a的食物,對腎結(jié)石的預(yù)防也是有幫助的。而且腎結(jié)石的病人對一些高蛋白,高脂肪含量的食物,一般是盡量不要吃的,因為吃這些食物有可能加重腎結(jié)石的病情,促進腎結(jié)石的復(fù)發(fā)。語音時長 01:14”
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骨質(zhì)疏松吃哪些食物對于骨質(zhì)疏松癥的患者,如果在飲食上選擇以下食物,可能會適當(dāng)?shù)母纳苹颊吖琴|(zhì)疏松癥的病情,例如黃豆以及豆制品,牛奶等奶制品,海魚、海帶、紫菜、蝦皮、海蜇等海產(chǎn)品,芹菜小白菜、韭菜等新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果、魚、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、雞等富含鈣磷的食物以及芝麻、花生、核桃、山楂、杏仁等富含維生素D的食物,而且對于骨質(zhì)疏松癥的患者,不能夠吃太多的糖,不能夠攝入過多的蛋白質(zhì),也不能夠吃得過咸。語音時長 01:14”
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骨質(zhì)疏松最好鍛煉方法并不存在骨質(zhì)疏松最好鍛煉方法的說法。骨質(zhì)疏松患者可以通過散步、太極拳、瑜伽、騎自行車、游泳等方法進行鍛煉。在進行鍛煉前,建議先咨詢醫(yī)生的意見,根據(jù)自身情況制定合適的鍛煉計劃。1、散步:每天堅持散步30分鐘左右,能夠增強下肢肌肉力量,提升身體
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女人骨質(zhì)疏松吃什么最好骨質(zhì)疏松是女性常見的健康問題,特別是絕經(jīng)后女性。合理的飲食在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松中起著至關(guān)重要的作用。首先,富含鈣的食物是首選。如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品,不僅鈣含量高,而且易于吸收。此外,魚肉、禽肉、豆類和蛋類也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源。
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骨質(zhì)疏松吃什么補鈣最好可以吃點鈣爾奇,補鈣
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胃不好的人吃哪些蔬菜最好多吃一點清淡易消化的飲食,避免辛辣刺激的食物??啥喑晕骷t柿韭菜冬瓜。