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拿一點東西手脖就疼,走點路就腳脖疼

2020-03-08 1266次

病情描述:

拿一點東西手脖就疼,走點路就腳脖疼

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平時鍛煉很少嗎?
是的
拿點小東西就扭傷
要加強(qiáng)鍛煉,肌肉韌帶力量薄弱就會這種,
不要干重活
謝謝
跑點路,沒有磕到碰到,腳脖也疼
我以為身體出了毛病??
沒有紅腫吧
就拿了個電飯鍋??
用力要緩慢
避免用力猛
今天和我哥跑了兩公里左右吧,走走跑跑
手脖有點腫
腳脖就疼起來了
要循序漸進(jìn),慢慢增加強(qiáng)度,疼痛后要先冷敷在熱敷
謝謝了
正?,F(xiàn)象就好
晚安
不客氣

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