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• 戒手淫的方法有哪些

  第一、不要接觸有色情的東西，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)比較發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸到色情的東西，包括各種圖片、視頻、小說等，如果想要戒除手淫，就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然很難戒除。第二、避免一個(gè)人獨(dú)處，可以多找一些朋友一起玩，幾個(gè)人在一起做一些有意義的事情等，這樣不容易想色情的東西。第三、睡覺時(shí)注意不要裸睡，因?yàn)闀?huì)有直接的接觸，會(huì)產(chǎn)生摩擦，比較容易產(chǎn)生手淫的欲望，所以在睡覺的時(shí)候最好穿著睡衣。第四、還需要轉(zhuǎn)移注意力，比如玩游戲、出去走走或者唱唱歌等，總之把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，對于戒除手淫很有幫助。

  

  01:31
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 12395次

• 腦梗塞五年不犯是不是好了

  腦梗塞五年之內(nèi)沒有發(fā)病，只能說你控制得好，鞏固治療得好，預(yù)防工作做得好，但是并不代表這個(gè)病就痊愈了。腦梗塞是腦血管病里缺血性的最容易多發(fā)的這樣一個(gè)病變，它的病變往往是終身的診斷，終身的觀察治療。得過一次腦血栓，就敲了一個(gè)警鐘，說明你的血管出現(xiàn)了問題，說明你自己可能有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、高脂血癥等等這樣的基礎(chǔ)病。那么嚴(yán)格地控制好基礎(chǔ)病，又進(jìn)行了二次的預(yù)防，五年之內(nèi)患者沒有復(fù)發(fā)，這是說明你有一定的幸運(yùn)的成分，但是并不能放松警惕。因?yàn)槟X梗塞這樣的病變復(fù)發(fā)率非常高，五年以后，如果你放松了警惕，控制得不好，完全可以再復(fù)發(fā)。三次、兩次復(fù)發(fā)的患者非常多。所以五年也好，六年也好，一定還要繼續(xù)地觀察、治療，預(yù)防工作非常重要。

  

  01:37
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-28 9267次

• 怎么戒手淫
  ?首先樹立正常的正確的人生觀和戀愛觀，不要經(jīng)常去考慮與性有關(guān)的問題，不要閱讀色情書刊，要開展有益的文體活動(dòng)，建立有規(guī)律的生活制度，盡量分散對性問題的注意力，要做到這一點(diǎn)必須有堅(jiān)持的意志和毅力。避免穿緊身衣褲，減少性器官的局部刺激，勿戀床或抱枕而眠，保持性器官的清潔衛(wèi)生，防止局部炎癥等病變而導(dǎo)致性器官充血，以免誘發(fā)性的器官的勃起和激發(fā)性沖動(dòng)。萬一手淫欲念不能控制時(shí)，應(yīng)改變環(huán)境，和找人聊天，立即轉(zhuǎn)移注意力，廣交朋友，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，手淫習(xí)慣多發(fā)生在晚上睡前，因?yàn)楸仨殗?yán)格控制，此時(shí)的精神狀態(tài)，以便盡快入睡，才能達(dá)到很好的效果，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
  語音時(shí)長 01:31”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-17 41121次

• 戒手淫的方法
  1.不要接觸色情的東西。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片，視頻，小說。如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然很難戒除。2.在洗澡時(shí)不要對著鏡子。在洗澡的時(shí)候如果對著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望，洗澡的時(shí)候也不要過多停留在私處，只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時(shí)間不宜過長，一股到十分鐘為宜。3.盡量不要一個(gè)人呆著。盡可能避免自己一個(gè)人獨(dú)處，可以多找一些朋友一起玩兒，幾個(gè)人在一起可以做一些比較有意義的東西，不容易想色情的東西。4.睡覺時(shí)穿著睡衣。如果裸睡，被子和私處會(huì)有直接的接觸會(huì)產(chǎn)生摩擦，這種情況下是比較容易產(chǎn)生手淫的欲望，所以在睡覺的時(shí)候最好是穿著睡衣，減少私處的摩擦就可以有效的避免手淫。5.轉(zhuǎn)移注意力。假如有想要手淫的欲望，那就要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，比如說可以玩游戲，出去走走，也可以唱歌，總之要把自己的注意力轉(zhuǎn)到別的地方去。6.制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)對于手淫的克服是很有幫助的。運(yùn)動(dòng)能夠讓人有更好的意在志力來控制自己的行為。平時(shí)可以給自己定一個(gè)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果手淫的欲望比較強(qiáng)烈的話也可以去運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 2:05”
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 123241次

• 怎么戒手淫
  可以通過規(guī)律性生活、轉(zhuǎn)移注意力、盡量避免獨(dú)處、鍛煉身體等方法來戒手淫。1、規(guī)律性生活：和性伴侶進(jìn)行規(guī)律的性生活，保持正常排精，一般就不需要手淫了，這是戒除手淫較合適的方法。2、轉(zhuǎn)移注意力：日常生活中注意盡量找些其它的事情做，讓自己忙起來，不要總是去想與性生活有關(guān)的事。當(dāng)手淫的念頭強(qiáng)烈時(shí)，可以通過背誦
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-02-03 0次

• 戒手淫的方法
  1.不要接觸色情的東西?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有很多途徑可以讓人接觸色情的東西，包括各種圖片，視頻，小說。如果想要戒除手淫的話就要注意遠(yuǎn)離這些東西，要不然很難戒除。2.在洗澡時(shí)不要對著鏡子。在洗澡的時(shí)候如果對著鏡子很可能就會(huì)勾起手淫的欲望，洗澡的時(shí)候也不要過多停留在私處，只要把私處清洗干凈就可以了。洗澡時(shí)間
  余虓 主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院

  2022-04-08 81次

• 戒不掉手淫
  您平時(shí)可以多出去鍛煉，跑跑步
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-04-08 4204次

• 徹底戒手淫
  手淫是不良習(xí)慣，可引起陽痿早泄，性功能障礙
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-02-09 2507次