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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25536次

• 腸絞痛的解決方法

  腸絞痛的解決方法一般是兩類，一類就是物理的方法，再就是藥物治療。物理的方法包括做腹部的理療、熱敷，通過改善腹部的血液循環(huán)，緩解腸絞痛。藥物可以口服益生菌制劑調(diào)整腸道的菌群，改善腸道的功能；還可以口服幫助消化的消化酶，通過幫助消化來緩解腸絞痛。但是腸絞痛發(fā)生之后要積極尋找腸絞痛的病因，因為腸絞痛的原因很多，生理性的有受涼、進食不當、過量進食，還可能是因為乳糖不耐受等導致的。如果通過物理治療或服藥不能緩解或者反復發(fā)作，就要去醫(yī)院進行正規(guī)的指導和治療。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-11 4712次

• 腿抽筋最快的解決方法
  腿部出現(xiàn)抽筋的這種情況，是日常生活中經(jīng)常發(fā)生的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后，可以立即對腿部的肌肉進行揉捏或者是進行拉伸，這樣可以很好的幫助緩解抽筋的情況。除了這種處理方法以外，可以盡量的進行揉捏腿部，就是用雙手然后對小腿部位的一側(cè)反復的揉搓，每次揉搓20次左右，這樣可以很好的緩解腿部抽筋。除了揉搓以外，也可以進行適當?shù)乃ν?，就是手扶在墻上，然后輕輕地甩動一下腿部，這樣可以讓受阻的微循環(huán)得到暢通，從而幫助緩解腿部抽筋。除了這些以外，也可以適當?shù)倪M行腿部的熱敷或者是腿部的按摩，這樣都可以加快血液循環(huán)，從而幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-19 95230次

• 手抽筋最快解決方法
  ?通常是立即用力的屈彎或者是快速的揉搓按摩等，下面我給大家做詳細的介紹。抽筋以后由于肌肉的緊致手用力的屈伸，一般是對抗屈伸防止進一步屈伸引起的緊致，可以做一些相反的動作，如果彎曲用力給它屈伸，局部抽取明顯的地方可以進行揉搓，按摩，緩解肌肉也可以進行熱敷減輕抽搐。由于眩暈的增加，抽搐癥狀會緩解，手部癥狀緩解以后，進行輕微的揉拳伸展活動能夠明顯的減輕手抽筋的情況，手抽筋多是因為受風、著涼、缺鈣所致的，應(yīng)該注意保暖適當充足的補鈣，應(yīng)該口服一些鈣爾奇d片，補鈣關(guān)鍵在于吸收，平時飲食應(yīng)該以補鈣的食物較多的為主。
  語音時長 01:43”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 36656次

• 腿抽筋最快的解決方法
  概述解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運動還是睡眠，當小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-22 6223次

• 腿抽筋最快的解決方法
  解決辦法：1、握力、肌肉拉伸法無論是運動還是睡眠，當小腿出現(xiàn)抽筋時，可以立即伸展并抓住腳趾，腳趾應(yīng)盡可能傾斜。盡可能多的使用腳跟，同時拉伸膝蓋。2、交叉臂法如果右小腿有痙攣，抬起左臂，如果左小腿痙攣，抬起右臂。抬起手臂后，手臂伸展，整個身體伸展或者手臂沿手臂抬起的動作延伸到整個身體。3、人中按壓方法
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-08 194704次

• 腿抽筋最快的解決方法
  如果出現(xiàn)腿抽筋，首先要行痛處按摩，等肌肉松弛后慢慢伸腿。
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-03-11 2201次

• 腿抽筋最快的解決方法
  可能與腰椎疾病有關(guān)
  岳秀英 副主任醫(yī)師濟寧市兗州區(qū)人民醫(yī)院(濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院兗州院區(qū))

  2020-02-29 900次