為你推薦

• 有什么辦法瘦臉

  有什么辦法瘦臉？今天我們就來聊聊這個問題。生活中很多人都會覺得自己臉大，但在找方法瘦臉之前，一定要先搞清楚臉大是屬于哪種情況。臉大的原因共有：水腫、肥胖、臉部贅肉多、咬肌過大、脂肪較多、面部骨骼大等情況，找準(zhǔn)自己的原因，才能更好對癥瘦臉。1、臉部贅肉多。做臉部按摩及瘦臉操，如搖動下頜法（嘴略微的張開一些，然后活動自己的下頜，注意是左右移動，是要堅持反復(fù)30次，每天只要堅持做三次）。2、肥胖。肥胖引起的臉大通過減肥可以達到理想效果。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝?？梢月?、爬山、快步走、球類運動、游泳等。3、咬肌過大。可以通過注射瘦臉針來消除，瘦臉針的效果一般維持半年時間。4、脂肪較多?？梢赃M行面部吸脂手術(shù)，進行塑形。5、面部骨骼比較大。只能通過磨骨的方式來改善。

  

  01:47
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 5517次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術(shù)是一個非常成熟的手術(shù)，可以在幾個小時之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因為吸脂只是針對皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內(nèi)臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運動固然是一個很好的辦法，但是運動再加上吸脂的手術(shù)可以達到很好瘦肚子的效果了。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 7931次

• 有什么辦法能快速瘦肚子
  減肥是一個長期的過程，需要循序漸進，建議不要操之過急，要選擇健康科學(xué)的減肥方法來達到瘦身的目的。想要減掉肚子上面的脂肪首先從飲食方面加以控制，要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，飲食上要少量多餐，吃飯要吃到七分飽就可以了，不能吃的太飽，更不能暴飲暴食，可以多吃蔬菜、水果來補充身體水分和維生素，少吃零食，燒烤以及不健康的食物。想要減肥運動是必不可少的，減掉肚子上面的脂肪推薦的運動有快走，建議在整個快走的訓(xùn)練中要保持高強度，另外建議可以做仰臥起坐的運動，仰臥起坐可以讓肚子上面的脂肪得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪，另外可以通過腹部按摩的方法來有效的減掉肚子上面的贅肉。
  語音時長 01:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7790次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的贅肉是我們身體當(dāng)中脂肪占位比較多的部位，因為身體也會自動的有一個儲能系統(tǒng)，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導(dǎo)致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當(dāng)中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運動去消耗全身的脂肪以達到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓(xùn)練到我們的核心，后側(cè)核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調(diào)節(jié)，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應(yīng)該很多人都會學(xué)過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。
  語音時長 02:09”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 96470次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運動等方式來進行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與遺傳因素有一定的關(guān)系。1、調(diào)整飲食：如果在日常生活中經(jīng)常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，多吃一
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 有什么辦法能快速治療早泄
  快速治療早泄的辦法有心理治療、藥物治療、行為治療、手術(shù)治療。1、心理治療是通過專業(yè)的心理醫(yī)生向患者傳授一些科學(xué)的性知識，從而讓患者意識到早泄只是一種心理因素導(dǎo)致的性功能障礙，消除顧慮、不安等心理，建立治愈疾病的信心。2、藥物治療臨床一般可使用艾時達鹽酸達泊西汀片，它能抑制體內(nèi)5-羥色胺的吸收，提高突
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-05-05 618次

• 有什么辦法能快速退奶
  可以口服，口服維生素b6，喝麥芽湯
  戴姣 副主任醫(yī)師張家界市人民醫(yī)院

  2020-04-13 900次

• 什么辦法能快速退高燒
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-11 900次