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請問,D3什么時候吃比較好?

2020-06-27 2789次

病情描述:

請問,D3什么時候吃比較好?

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維生素D3應(yīng)該在餐后30分鐘左右吃,效果最好。因為進(jìn)食容易吃進(jìn)脂肪類的食物或者進(jìn)食肉類食物,含有脂肪,餐后半小時吃維生素D3,可以使脂肪溶解維生素D3,從而促進(jìn)維生素D的吸收和溶解,更好地進(jìn)行生物利用
那是早餐?還是晚餐后呢?
早餐后,最好在進(jìn)食維生素D3后進(jìn)行曬太陽,更容易促進(jìn)維生素D3的轉(zhuǎn)化,達(dá)到最優(yōu)的利用效果。
當(dāng)時買的時候,賣的人說,早上起來,還沒吃牛奶前就吃?,F(xiàn)在孩子6個多月。那是不能餐前吃了?
我們吃了很久,都是喝牛奶前吃。然后就立即喝牛奶。
可以和牛奶一起服用的,
飯前飯后都可以服用,飯后服用吸收效果好一些,飯前服用也沒有毒副作用
喔,可以同時吃。那我們還買了鈣劑,要什么時候吃呢?晚餐后?
一起服用也可以,維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收
鈣劑有沉淀,沒事吧?
口服液如果有沉淀是不可以服用的
那個店主說,有沉淀屬正常。
那究竟是怎樣呢?
如果能搖晃開,最終成為澄清液是可以的。服用時振搖,沉淀不消失,不可以服用的

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