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問(wèn)晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事啊!吃什么能治

2021-01-17 1669次

病情描述:

晚上睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事啊!吃什么能治療呢?

提示:線(xiàn)上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

多久了
你好,三個(gè)月了
夢(mèng)通常發(fā)生在睡眠周期的快速眼動(dòng)眠階段,為人類(lèi)睡眠中必不可少的組成部分,若夢(mèng)被剝脫,人體則無(wú)法正常生活。多夢(mèng)影響到生活的患者,應(yīng)從改善情緒、減少壓力、鍛煉身體等方面著手,改變對(duì)夢(mèng)的認(rèn)知,努力改善多夢(mèng)的情況。如生活、工作壓力大,長(zhǎng)期加班,睡眠質(zhì)量差,多夢(mèng),需減緩情緒壓力,鍛煉身體,睡前飲用一杯牛奶、用熱水泡腳,從而改善睡眠質(zhì)量和多夢(mèng)的情況

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