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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個(gè)自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85425次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個(gè)人要睡覺了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過(guò)多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過(guò)重，還是疲勞過(guò)度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對(duì)因治療。在治療好了以后，在一個(gè)放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個(gè)信號(hào)，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個(gè)問(wèn)題。到底是什么問(wèn)題，一定請(qǐng)?？漆t(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個(gè)很好的良性的睡眠狀態(tài)。

  

  01:22
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 91915次

• 博思清的副作用
  阿立哌唑主要是在臨床上治療精神分裂癥的藥物，它的藥品不良反應(yīng)也在上市前做了非常詳細(xì)的臨床實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)很多患者有一些消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和特殊感覺的一些不良反應(yīng)。會(huì)出現(xiàn)頭痛這是最常見不良反應(yīng)。其次出現(xiàn)無(wú)力、發(fā)熱等不良反應(yīng)，也是比較存在的。消化系統(tǒng)方面患者反應(yīng)服用了藥物，出現(xiàn)惡心、嘔吐以及便秘的癥狀，提示消化系統(tǒng)可能受到了藥物的抑制。其次腦神經(jīng)系統(tǒng)，有的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮、失眠、頭暈、嗜睡，而且嗜睡的不良反應(yīng)是根據(jù)藥物劑量的增加而增加的，是有劑量依賴性的。還有一些患者表現(xiàn)為靜坐不能，肌肉震顫的一些不良反應(yīng)。那么還有些患者不良反應(yīng)比較特殊，出現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)，有的患者出現(xiàn)鼻炎、咳嗽的不良反應(yīng)。還有一些特殊的不良反應(yīng)，很多患者會(huì)出現(xiàn)視力模糊的不良反應(yīng)，也是在臨床實(shí)驗(yàn)上市前進(jìn)行了一些研究報(bào)導(dǎo)有以上的不良反應(yīng)。這個(gè)藥物上市后，一直在積極的評(píng)價(jià)。如果服用了藥物出現(xiàn)了以上或者是非以上的一些不良反應(yīng)，一定要及時(shí)的和醫(yī)生和專業(yè)的藥師進(jìn)行溝通不良反應(yīng)的信息，再及時(shí)更新。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  黃蓓 主管藥師馬鞍山市中醫(yī)院

  2018-11-09 13980次

• 躁郁癥治療
  躁郁癥的治療分為藥物治療，物理治療與精神治療，這三者往往會(huì)結(jié)合到一起進(jìn)行。在治療過(guò)程中患者一定要堅(jiān)持用藥，不能隨意停藥，盡量保持良好的睡眠，躁郁癥患者在好轉(zhuǎn)后容易復(fù)發(fā)，特別是在秋冬季節(jié)，更要配合醫(yī)生做好預(yù)防工作。有些躁郁癥患者與家屬急于求成，希望疾病趕快治愈，但是躁郁癥的病程比較長(zhǎng)，往往需要好幾年才能達(dá)到預(yù)期效果，緊張焦急的情緒反而對(duì)治療產(chǎn)生阻礙。在遇到一些刺激后一定要及時(shí)的咨詢醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，盡快的平復(fù)情緒，患者要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，把精力放到工作或者享受生活中去，日常注意飲食健康與營(yíng)養(yǎng)充沛，多鍛煉身體，提高免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-27 6620次

• 長(zhǎng)期吃博思清會(huì)怎樣
  博思清是指阿立哌唑口崩片，長(zhǎng)期吃阿立哌唑口崩片會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、失眠、等癥狀。阿立哌唑口崩片用于治療精神分裂癥，里面的主要成分是阿立哌唑，長(zhǎng)期服用阿立哌唑口崩片會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛、失眠、惡心、嘔吐、厭食、胸痛、周圍性水腫、貧血、體重減輕、精神過(guò)敏、唾液分泌增多、耳痛等癥狀，比較嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)讓患
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-10 1436次

• 什么是躁郁癥
  躁郁癥即躁狂抑郁癥，是一種以情感的異常高漲或低落為特征的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態(tài)和抑郁狀態(tài)兩種主要表現(xiàn)，可在同一病人間歇交替反復(fù)發(fā)作，也可以一種狀態(tài)為主反復(fù)發(fā)作，具有周期性和可緩解性，間歇期病人精神活動(dòng)完全正常，一般不表現(xiàn)人格缺損。1、遺傳因素：遺傳學(xué)因素在心境障礙的發(fā)病中起到重
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-11-01 4792次

• 躁郁癥測(cè)試
  要提供一下你的具體表現(xiàn)。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-12-30 1401次

• 郁躁癥咨詢
  這個(gè)還是要提供具體的表現(xiàn)的
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-11-15 1503次