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• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對(duì)減肥不但沒(méi)有幫助，還會(huì)損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個(gè)階段，人體的消化液都會(huì)按時(shí)分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時(shí)，機(jī)體能量不足，則會(huì)動(dòng)員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯(cuò)亂感。且不吃晚餐會(huì)對(duì)食物過(guò)分渴望，次日過(guò)度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7759次

• 胃潰瘍不吃藥能好嗎

  我們要區(qū)分胃潰瘍是哪種因素引起的潰瘍，胃潰瘍有多種因素，包括胃酸和胃蛋白酶的刺激引起的潰瘍，包括不良的生活習(xí)慣和飲食不規(guī)律引起的潰瘍。另外還有一種潰瘍是與幽門(mén)螺桿菌明顯相關(guān)的。幽門(mén)螺桿菌稱(chēng)為HP，所以我們區(qū)分以后哪種是可以自愈的，哪種是不可以自愈的。如果是與飲食密切相關(guān)的患者，長(zhǎng)期吃辣椒或者是生姜、生蒜引起的潰瘍，在避免這些因素以后可能會(huì)有自愈的可能性，但是如果病變是與HP相關(guān)的，也就是說(shuō)幽門(mén)螺桿菌引起的潰瘍，那么這個(gè)潰瘍是不容易自愈的。幽門(mén)螺桿菌可不會(huì)自己消失，它一直會(huì)在體內(nèi)的存活，誘發(fā)潰瘍的發(fā)作，所以要區(qū)分哪種潰瘍，哪一種因素引起的潰瘍。

  

  01:16
  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-20 2549次

• 不吃飯能減肥不
  通過(guò)不吃飯來(lái)減肥這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，這會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的病變，這不是健康的減肥方式，通過(guò)長(zhǎng)期的禁食、節(jié)食來(lái)減肥很容易導(dǎo)致厭食癥，最后會(huì)出現(xiàn)明顯的營(yíng)養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)不可收拾的地步。針對(duì)減肥需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，比如通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免一些過(guò)分油膩的食物的攝入，但是依然要進(jìn)食合理的飲食，要保證一些蛋白質(zhì)和一些碳水化合物以及蔬菜和水果的補(bǔ)充和攝入。要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，要根據(jù)身體的體重來(lái)擬定合理的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案，一般來(lái)說(shuō)普通的患者就能夠取得很好的效果，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。針對(duì)嚴(yán)重的肥胖可以采取一些手術(shù)等治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-21 50966次

• 不吃藥怎么退燒
  可以選擇物理降溫的方法來(lái)進(jìn)行退燒。一、用冰敷。用冰敷能夠迅速給患者降溫，并且還能夠緩解患者的疼痛，以防炎癥的擴(kuò)散。二、用酒精擦拭。用酒精來(lái)擦拭患者的身體能夠幫助患者降溫。三、可以洗溫水澡。用溫水給患者洗澡，可以幫助患者降溫，但是要注意不要用熱水來(lái)給患者洗澡。四、用熱水來(lái)泡腳。用熱水給患者泡腳是有利于血液循環(huán)的，可以讓患者快速的降溫。五、可以選擇使用降溫貼。對(duì)于患者發(fā)燒的現(xiàn)象，用降溫貼給患者降溫是最有效的，能夠緩解患者的疼痛，使得患者快速的降溫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2019-01-29 8880次

• 怎樣快速減肥不吃藥
  臨床上并沒(méi)有快速減肥不吃藥的方法，可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等方法減肥，減肥時(shí)需要掌握正確的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用藥。1、控制飲食：平時(shí)需要減少高糖分、高脂肪、高熱量的食物，比如巧克力蛋糕、紅燒肉、炸雞等，可以多選擇一些蔬菜和水果，比如黃瓜、西紅柿、蘋(píng)果、獼猴桃等，其中含有比
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 不運(yùn)動(dòng)怎么能減肥
  任何女性都希望自己能夠擁有一個(gè)好身材，但是好身材的女性朋友大多數(shù)都是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，可是有些女性朋友偏偏就是不喜歡運(yùn)動(dòng)，還想擁有好身材。針對(duì)這類(lèi)女性可以適合的調(diào)節(jié)下飲食，少吃一些油膩的食物，還有就是可以每天在飯后坐20分鐘的貼墻站，輕輕松松就可以達(dá)到減肥目的。調(diào)節(jié)飲食：不喜歡運(yùn)動(dòng)的人如果想要減肥，那么一定
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-11-07 10591次

• 如何不吃藥就減肥
  控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
  郭富彬 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

  2020-03-09 2605次

• 不運(yùn)動(dòng)能減肥的方法
  請(qǐng)問(wèn)有什么不舒服的
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-02 1100次