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問(wèn)控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來(lái)

2020-08-27 5797次

病情描述:

控制不了情緒是什么病哭了一直停不下來(lái)

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

如果突然心里超級(jí)難過(guò)、想哭泣這種情況是偶爾出現(xiàn)的,可能是對(duì)于近期發(fā)生的事件的一種評(píng)價(jià)、理解或者是看法。這種看法、理解和評(píng)價(jià)會(huì)導(dǎo)致患者內(nèi)心產(chǎn)生情緒的變化,所以會(huì)產(chǎn)生這種難過(guò)、控制不住的想哭。另外,這種情況在臨床上可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練等方式可以解決。通過(guò)這樣的方式,主要目標(biāo)是讓患者盡快的平靜下來(lái)而取代原來(lái)沉浸在思維中的痛苦的體驗(yàn)。另外如果說(shuō)這種情況經(jīng)常發(fā)生,而且在每天的絕大部分時(shí)間都出現(xiàn),還會(huì)導(dǎo)致患者體驗(yàn)到自罪、自責(zé)、沒(méi)有興趣、沒(méi)有樂(lè)趣、情緒低落等癥狀,這時(shí)就需要考慮是否是抑郁癥。一旦確診屬于抑郁癥,那么就需要進(jìn)行全病程的抗抑郁系統(tǒng)規(guī)范的治療。
就我感到很難過(guò)我就會(huì)哭即使我本身并不想哭 但是我控制不住我的眼淚 而且我發(fā)現(xiàn)我會(huì)一直沉浸在這個(gè)難過(guò)里 在難過(guò)的時(shí)候我會(huì)想很多就自責(zé) 就真的很難過(guò) 我也得花很長(zhǎng)時(shí)間去控制這個(gè)情緒 但是比如說(shuō)我轉(zhuǎn)移注意力去做這件事 但是睡前在晚上我又想到就還是會(huì)忍不住哭
有多長(zhǎng)時(shí)間了?
大概有一兩個(gè)月
有過(guò)三四次 平常時(shí)候沒(méi)啥 就是遇到了難過(guò)的事情就會(huì)這樣子
正常的情緒反應(yīng),注意自己多調(diào)節(jié),再觀察看看
平時(shí)盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做,多和人聊聊天,參加一些集體活動(dòng),不要總是一個(gè)人呆著,這樣容易會(huì)胡思亂想想一些不開(kāi)心或者讓自己糾結(jié)的事情
好的謝謝
嗯嗯
不客氣

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