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每天情緒不好想發(fā)脾氣砸東西

2020-09-01 1917次

病情描述:

每天情緒不好想發(fā)脾氣砸東西

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

遇到什么事情了沒有?
工作方面吧
工作遇到什么事情了?能說說嘛
我之前感覺到了我的情緒變化,但是努力克制調(diào)整心態(tài),現(xiàn)在的工作每天心情都不好,甚至現(xiàn)在開始想砸東西好像才能平復(fù)下來,要費(fèi)好大力氣才能抑制
睡眠怎么樣?
因?yàn)槲以谝粋€(gè)奶茶店上班然后每天都有很多事情,每天都超級(jí)趕上12個(gè)半小時(shí),除了幾分鐘吃飯都停不下來,速度還要超級(jí)快,然后店里其他兩個(gè)人都上14個(gè)小時(shí),我覺得我很累做不完事情,我每天都在找自己的原因,但我也不知道為什么,我跟她們講她們覺得我很矯情,可我真的很難過
之前我是從上午十點(diǎn)上到晚上一點(diǎn),然后中間會(huì)休息一會(huì)兒,然后晚上睡覺時(shí)間都不夠,也沒時(shí)間玩會(huì)手機(jī)放松然后晚上總是做噩夢(mèng)
工作的壓力確實(shí)比較大
睡眠不足也會(huì)讓你的情緒焦慮
我以前在別的地方上班都是保證晚上10點(diǎn)之前要睡覺的,因?yàn)槟菢泳駹顟B(tài)會(huì)好很多,然后后面上到1點(diǎn)我下班之后整天哭,哭的時(shí)候還要怕睡覺的時(shí)間不夠然后睡覺
然后我就跟她們說我要上12個(gè)小時(shí),然后他們不愿意,但是我來的時(shí)候她們是跟我說早上7點(diǎn)到晚上7點(diǎn)的然后現(xiàn)在又出爾反爾,不讓我上,我就強(qiáng)制性說我一定要上,然后現(xiàn)在給我調(diào)了凌晨4點(diǎn)半到下午5點(diǎn),一下都沒有停,除了吃飯幾分鐘
可是她們也要上那么久,就算不用跟我一樣一直做事但是也很難熬,她們好像跟沒事人一樣,好像我有毛病一樣,我一直在想是不是我的問題,她們都行,可是我就是很難過啊,我也不知道問題出在哪里我很早之前就知道我會(huì)情緒失控,在這種環(huán)境我感覺自己像個(gè)精神病像個(gè)沒有感情的機(jī)器
你的情緒確實(shí)出問題了
可以去看一下精神科醫(yī)生,調(diào)整一下自己
可是我沒有休息,我想知道我這是什么問題
情緒問題
屬于焦慮情緒
控制不住自己的脾氣
注意調(diào)整一下自己的睡眠,和心態(tài)
如果調(diào)整不過來,建議看下醫(yī)生
好的

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